Fala pessoal,beleza ? Nesse tópico eu venho um pouco meio abalado contar a voces que a minha vida psicologica anda muito confusa e abalada.A vida toda fui um magrelo raquitico que todos zoavam (realmente eu era muito magro) e sempre fiquei abalado quanto a isso,porem,via que na academia eu encontrava a solução para meus maiores problemas e até que eu segui essa vida.Mas o que mais me deixa bravo com a vida é que , eu preciso de muita caloria para aumento de peso,estou consumindo 3,100Kcal já e não sei o que eu faço por que eu tenho Gastrite,e ela me priva de muitos alimentos que me ajudariam muito no ganho de massa,como Açaí,Hipercalorico entre outros alimentos ricos em Calorias.Eu não sei o que eu faço se eu continuo comendo as coisas que eu não posso e consiga ter um corpo que la na frente eu estarei orgulhoso,ou cuido da bendita Gastrite e continuo abalado com meu corpo que tanto odeio.E aí,o que voces fariam ?

Fala pessoal,beleza ? Nesse tópico eu venho um pouco meio abalado contar a voces que a minha vida psicologica anda muito confusa e abalada.A vida toda fui um magrelo raquitico que todos zoavam (realmente eu era muito magro) e sempre fiquei abalado quanto a isso,porem,via que na academia eu encontrava a solução para meus maiores problemas e até que eu segui essa vida.Mas o que mais me deixa bravo com a vida é que , eu preciso de muita caloria para aumento de peso,estou consumindo 3,100Kcal já e não sei o que eu faço por que eu tenho Gastrite,e ela me priva de muitos alimentos que me ajudariam muito no ganho de massa,como Açaí,Hipercalorico entre outros alimentos ricos em Calorias.Eu não sei o que eu faço se eu continuo comendo as coisas que eu não posso e consiga ter um corpo que la na frente eu estarei orgulhoso,ou cuido da bendita Gastrite e continuo abalado com meu corpo que tanto odeio.E aí,o que voces fariam ?

Procure.um médico, e seu corpo.não.mudará em três meses , se adpta demorará anos, e não você.não ta.chegando.nem.perto.de.3000.mil kcal, pelo que vc falou,.pois teria.que.comer.muito para chega nessa faixa, pois pelo.seu peso,.se vc tivesse.chegado.nessa quantidade ja teria aumentando em.dias,.e.seria mas retenção e gordura ,.musculação e.um esporte.de.paciência demorará anos para ter algum resultado notável, naturalmente .. abraços e.procure.um.médico pra.cuida, ja.fui.magro e.cometi o.mesmo.de vc., de.acha.que estava.comendo.3000 mil,.e não passava nem de 2500 ..kk

 

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10 horas atrás, ik.Henrique disse:

Procure.um médico, e seu corpo.não.mudará em três meses , se adpta demorará anos, e não você.não ta.chegando.nem.perto.de.3000.mil kcal, pelo que vc falou,.pois teria.que.comer.muito para chega nessa faixa, pois pelo.seu peso,.se vc tivesse.chegado.nessa quantidade ja teria aumentando em.dias,.e.seria mas retenção e gordura ,.musculação e.um esporte.de.paciência demorará anos para ter algum resultado notável, naturalmente .. abraços e.procure.um.médico pra.cuida, ja.fui.magro e.cometi o.mesmo.de vc., de.acha.que estava.comendo.3000 mil,.e não passava nem de 2500 ..kk

 

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Eu estou ingerindo 3,100Kcal diariamente,fiz uma dieta e a cada 2 semanas aumento 200 calorias para não estagnar :/

17 minutos atrás, pedropaulo123 disse:

Eu estou ingerindo 3,100Kcal diariamente,fiz uma dieta e a cada 2 semanas aumento 200 calorias para não estagnar :/

mas vc conta as calorias?

 

10 horas atrás, pedropaulo123 disse:

já e não sei o que eu faço por que eu tenho Gastrite

tenta tomar omeprazol em jejum logo ao acordar

Eu tenho problemas de estômago também, mas ainda sim empurro comida pra dentro, sem frituras, e evito ao maximo conservantes. Vou no basico, arroz, frango, patinho, e é isso... Com 7 refeições por dia. Da pra você se adequar a dieta, sem prejudicar seu estomago

2 horas atrás, CCpj disse:

mas vc conta as calorias?

 

tenta tomar omeprazol em jejum logo ao acordar

Sim,conto os macros certinhos.O foda é que se eu retirar o hipercalorico eu nao vou conseguir consumir a quantidade de calorias necessarias :s

Gastrite se cura com espinheira santa. Durante 1 mês corte gorduras, alimentos industrializados, açucar refinado e todas essas porcarias. Tome 1 xicara de chá de espinheira santa 3x ao dia e todos os dias durante 1 mês. As coisas nessa vida se conquistam com calma e foco. Se você não respeitar seu corpo e abusar desses alimentos uma hora essa gastrite pode piorar e virar uma ulcera, dai vai complicar. Tenha calma e não odeie seu corpo, ele é o bem mais precioso que você tem. Abraços