thiagoken 0 Postado Fevereiro 17, 2010 às 14:57 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2010 às 14:57 mano adr: agora estou fazendo 4x8 com 35kg de cada lado no supino reto quando ciclei fazia 40,42kg pra 1rm,só testei em 2008,e era na epoca q não trabalhava entao treinava melhor, cheguei a fazer 56kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Magro.Boy 10 Postado Fevereiro 17, 2010 às 15:57 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2010 às 15:57 realmente peso no supino é pessoal ehhe shape fmz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
speed RJ 6 Postado Fevereiro 17, 2010 às 16:02 Compartilhar Postado Fevereiro 17, 2010 às 16:02 Esta otimo amigo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pescador Parrudo 0 Postado Fevereiro 18, 2010 às 00:56 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2010 às 00:56 Ta muito bom velhao!, o destake maior ke eu vi foram suas pernas, estao muito lokas, bem volumosasm parabens! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
babuino 1 Postado Fevereiro 18, 2010 às 01:53 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2010 às 01:53 gostei das pernas e panturrilha parabens ... faz oque pra panturrilha ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Horyu 11 Postado Fevereiro 18, 2010 às 13:56 Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2010 às 13:56 Shape ta foda cara, parabens ae (; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagoken 0 Postado Fevereiro 18, 2010 às 19:46 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 18, 2010 às 19:46 babuino: cara.. sinceramente, especifico para panturrilha faz um ano q só faço 1 exercicio e bem naquelas, faço só pra nao deixar de fazer mas n é algo que goste mto. panturrilha em pé na maquina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Diego Cabral 0 Postado Fevereiro 19, 2010 às 22:49 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2010 às 22:49 Bom d ++ cara ta com shape fuderoso. Parabéns. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabio222 0 Postado Fevereiro 19, 2010 às 23:31 Compartilhar Postado Fevereiro 19, 2010 às 23:31 Caramba, tá show! Nao entando a relaçao de quanto maior mais dificil é o ganho de massa muscular Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Leo Zan 0 Postado Abril 11, 2010 às 04:56 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 04:56 Caraca !!!! achei que esse caroço na pantu fosse uma aberrção só minha, pois sempre tive.. desde mulekinho e na perna boa, a direita, Obs: sim só tenho em uma.. o que parece ser muito mais estranho hahahaha... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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