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Peitoral

Por guilhermeMelim
Em Treinamento

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Postado

Boas , Eu ate semana passada treinava com amigo meu e agora estou treinando so e ate estou treinando bem , mas sinto muito falta no treino de peito pois no supino ja n tenho ajuda para ir naquelas reppetiçoes na falha alguem me ajuda como posso ir nessas repetiçoes?

Postado

Simples, nao va.

 

Pare 1 antes da falha.

 

Ruim pro seu ego, mas seu snc agradece (e por conseguinte suas progressões de carga tb)

 

Abs.

"More weight on the bar and more food on your plate is the fastest way to increase the size of any body part."
(Jason Ferruggia)

 

"Furthermore, if more beginners stopped doing endless sets of 30-pound dumbell curls and 15-pound kickbacks and focused on getting beastly strong in the big money lifts, we´d have a lot less "hardgainners" in the world". 
(Christian Thibaudeau)

Postado
  • Autor
6 minutos atrás, guilhermeMelim disse:

Mas parar 1 antes da falha nao vou sentir akela "dor" no dia seguinte e existe crescimento mu

2 horas atrás, Vitor Mineiro disse:

Simples, nao va.

 

Pare 1 antes da falha.

 

Ruim pro seu ego, mas seu snc agradece (e por conseguinte suas progressões de carga tb

2 horas atrás, Vitor Mineiro disse:

Simples, nao va.

 

Pare 1 antes da falha.

 

Ruim pro seu ego, mas seu snc agradece (e por conseguinte suas progressões de carga tb)

 

Abs.

Snc?

Mas parar um antes da falha no outro dia n vou sentir akel " dor" existe crescimento muscular na mesma?

 

Postado
12 horas atrás, guilhermeMelim disse:

Mas parar 1 antes da falha nao vou sentir akela "dor" no dia seguinte e existe crescimento muscular na mesma?

 

Estude mais amigo. 

 

Faltando muita pesquisa em.

 

Nao eh essa dor que faz crescer. (Principalmente se vc nao usa aes).

 

Eh quanto vc consegue progredir semana apos semana.

 

Abs.

"More weight on the bar and more food on your plate is the fastest way to increase the size of any body part."
(Jason Ferruggia)

 

"Furthermore, if more beginners stopped doing endless sets of 30-pound dumbell curls and 15-pound kickbacks and focused on getting beastly strong in the big money lifts, we´d have a lot less "hardgainners" in the world". 
(Christian Thibaudeau)

    • Postado

    Amigo, já treino com e sem parceiro, tudo tem pontos bons e ruins, mas acho que a partir do momento que vc depende de algo pra fazer seu treino ficar bom ele mais te prejudica do que faz bem.

    Aconselho a não fazer até a falha, faça pesado, mas com segurança! Uma lesão vai fazer perder mto tempo.

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