Perca De Peso A 2

[Orunoo]

e ai caras, bem eo seguinte, minha namorada decidiu perder peso, entao dei a ideia de fazer caminhada/corrida juntos na praia, mas gostarai de saber a melhor forma de perder gordura, junto com a dieta, fazendo a corrida, quanto tempo fazer, que frequencia, velocidade e etc, sera que podiamos fazer juntos ?

[Gabrielzs]

HAHAHA, po cara pesquisa ai neh !