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[dúvida] Porcentagem Pré e Pos

Por Woorz
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite Monstros.

 

Seguinte rapaziada, gostaria de saber se tem uma porcentagem adquada para colocar nas refeições: Pré treino e Pós Treino. 

 

Exemplo:

Pré: 50℅ carbo(50℅ do total da dieta).

Pós: 30℅ carbo(20 do restante do total).

 

Porque pergunto isso? Para que não ica muito carbo nas outras refeições.

 

Vllw marombas!

Editado por Woorz (veja o histórico de edições)

Postado
  • Autor

Como citei no exemplo. 

 

Outro: Seria 200g de carbo total da dieta. Divido ele a 6. 200÷6. Daria uma certa quantidade. Mas para não diminuir essas quantidades nas refe. sem ser o Pós e Pré em poucos quantidade.

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