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Ombro falhando antes do peito ( treino alvo= peito)

Por ramonolivs
Em Treinamento

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Postado

Vi que o ombro é um músculo sinergista no treino de peito ( auxiliar). No treino de peito, sinto os ombros falharem antes do peito, creio que algo esteja errado, já que o alvo seria a hipertrofia do peito.

Alguém poderia me dá solução desse problema ?

Postado

Retraí as escápulas na hora de supinar?

 

Se não faz, pode começar a fazer e veja a diferença.

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." - TDK

 

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