[Fora do modelo]Full suplementos

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Postado 27/06/2017 às 04:13 06/27, 2017

Galera estou pensando em tomar algumas coisas e preciso das suas opiniões e dicas, quero tomar esses suplementos durante um maior período que meu bolso aguentar minha deita não é mt boa devido a correria do dia a dia então vou precisar recorrer a suplementos e uma certa alimentação

Enfim

Café de manhã 7:00

3 ovos cuzidos com pães

Algumas frutas

Lanche da manhã 10:00

Dose de whey gold

Multivitaminico

Almoço 12:30

Arroz

Feijão

Frango

Salada

Lanche da tarde 3:00

Vitamina com aveia

Pré treino 6:00

Beiju com pasta de amedoim ou frango

Dose de c4

Zma

Pós treino 8:00

Dose de whey gold

Creatina

Glutamina

Bcaa

Bata doce

Peito de frango

Ovos cuzidos

Arroz

Ceia 10:00

Dose de caseina da ON

Glutamina

Postado 27/06/2017 às 04:40 06/27, 2017

Área errada e postagem faltando muita informação.

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." ^{- TDK}

Meu diário de treino no início de tudo: O Diário Do Luks'
Meu 1º protocolo completo/finalizado: ~~✅ [FINALIZADO] [RELATO COMPLETO - 1º CICLO C/ FOTOS] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona~~
Relato completo do meu 2º protocolo: ? Relato - Blast [Clean Bulking] - Cipionato + Trembolona + Oximetolona + ? ☢️☠️?

Postado 27/06/2017 às 05:41 06/27, 2017

Por que você toma glutamina? Tem problemas no sistema digestório? No sistema imunitário? Pois näo há eviência científica que a glutamina contribua para o aumento da massa muscular ou para a sua recuperacäo.

Antes de sair pensando em se entupir de suplementos, leia o tópico abaixo:

Volg de stroom,
denk aan je droom

Postado 27/06/2017 às 11:23 06/27, 2017

Supermoderador

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"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."

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