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Duvida sobre treino

Por Celso Barbosa
Em Treinamento

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Postado

Me chamo Celso, tenho 16 anos e preciso emagrecer, até chegar nos 75 Kg, estou com 99 Kg. Só que só posso fazer academia de sábado, devido ao meu estágio, alguém pode me ajudar, me dar alguma dica do que posso fazer, que tipo de treino??

Desde já agradeço!!!

Postado

Primeiramente, é DIETA! Coloque isso em mente.

 

Nos outros dias da semana não há possibilidade nenhuma de praticar atividades físicas? Correr, etc...

"Because he's the hero Gotham deserves, but not the one it needs right now. So we'll hunt him, because he can take it. Because he's not our hero. He's a silent guardian. A watchful protector. A Dark Knight." - TDK

 

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Faz calistenia em casa.

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