Latin Snake 46 Postado Fevereiro 4, 2010 às 01:00 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 01:00 Seguinte, esse ano ta foda de "comer" em certos horários, e todos que entendem sabem que quando o objetivo é ganho de peso(massa magra) na hipertrofia muscular a alimentação é bastante importante, estou dormindo no máx 7h por dia minha vida estar bem resumida a ESTUDAR e um tempinho que sobra vou pra academia, tou me preparando para o vestibular no final do ano, a consequencia é que em horários que estou assistindo aula não consigo mandar pra dentro nenhuma refeição com carboidrato e proteina etc. Então queria saber qual melhor e pratico pra tomar( tem q ser com água) hipercalorico ou whey protein+malto, pensei em um substituído de refeição mais aqui eu só tenho 300 reais e 100g de creatina e um no2 nacional/importada(xD) Arnold Nutrition vou comprar meus suplementos para ajudar na dieta e queria uma ajudinha ai. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Urubu da Silva 2 Postado Fevereiro 4, 2010 às 01:39 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 01:39 vai de hipercalorico, dá uma olhada aqui: tem aquele da probiótica ... acho que "mass 3200" ou algo parecido tbm é bom, mas esse receita do caseiro tá otimo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don_alemao 9 Postado Fevereiro 4, 2010 às 02:17 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 02:17 Bem lembrado Urubu! Sempre me esqueço de recomendar o hiper caseiro... vou colocar nos favoritos pra não esquecer mais. Bela dica. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DeuMoleCaiDuro 0 Postado Fevereiro 4, 2010 às 02:35 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 02:35 concerteza o caseiro seria melhor pra vc, da pra tomar numa boa, leva na garrafinha e usa os ingredientes que vc queria (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Fevereiro 4, 2010 às 02:37 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2010 às 02:37 - Seja Objetivo - Exponha sua dúvida já no nome do tópico, tópicos com títulos como: "Me Ajude"; "Tenho uma Dúvida"; "Heeeelp" e etc, serão punidos. Tópicos deste gênero além de diminuírem as suas chances de ter uma resposta, impossibilitam serem encontrados através da busca e conseqüentemente ajudar outras pessoas. Punição:Aviso Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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