Iniciarei meu primeiro ciclo com apenas uma droga, podendo adicionar algum termogênico no final. 

DADOS:
 

Idade: 17
Tempo de treino: 4 anos e 7 meses

Altura: 1,73 metros
Peso: 87 kl
BF: ?(chuto uns 14%

Tenho objetivo de dá uma uma limpada no shape, segurando o máximo de MM possível.
Abaixar o peso e voltar aos treinos de speed também.
Peitoral: ?
Perna: 65 cm
Braço: 40 cm contraído

Abdome: (linha do umbigo) 88 cm, 86 contraído

Estrutura do ciclo 
1-8 enantato de testosterona 250 mg (aplicação 0,5ml (seg e qui) subcutânea)
estou com o anastro em mãos tbm
TPC
1-4 Tamoxifeno 40 mg
+alguma vitamina

Dieta
A dieta é low carb, estou terminando de ajustar, logo mais postarei.


Treino 
Seg-qua-sex (musculação)
Ter-quin-dom(ciclismo)

segunda
supino reto 5x3
militar 3x5
paralelas 2x máx
supino inclinado com halteres 3x12
lev, lateral 3x12
tríceps frances 3x12

 

quarta
Agachamento livre 3x5
Terra 3x3
avanço 2x8 
agacho frontal 3x8 

sexta

Remada em pé com a barra 3x5
chin up 3x8
serrote 3x8
puxada fechada na polia 2x16
rosca direta 3x6
alternada 2x12

 
 

postarei as fotos atuais tbm 

 

Editado 26/12/2016 às 21:25 12/26, 2016 por Paradise018 (veja o histórico de edições)