carvalho austriaco 185 Postado Novembro 7, 2016 às 00:15 Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 00:15 qual foi o caso ai Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Br0w 19 Postado Novembro 7, 2016 às 18:57 Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 18:57 Mano...nao vi o principal ae......cade os aerobicos??...treino de musculação nao queima gordura...... Relata como esta os aerobicos....dae a gent consegue começar a conversar........ Não espere o milagre das drugs...o milagre é vc que vai ter que fazer acontecer, com muita disciplina, consistencia e persistencia..... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus~ 275 Postado Novembro 7, 2016 às 19:17 Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 19:17 16 minutos atrás, Br0w disse: Mano...nao vi o principal ae......cade os aerobicos??...treino de musculação nao queima gordura...... Relata como esta os aerobicos....dae a gent consegue começar a conversar........ Não espere o milagre das drugs...o milagre é vc que vai ter que fazer acontecer, com muita disciplina, consistencia e persistencia..... Queima sim,cara. Um bom treino,alias,pode queimar mais calorias do que ficar se matando na esteira. Claro que os aeróbicos tem seu lugar, melhoram a preparação física e é ótimo para o perfil lipídico,mas o que manda na queima de gordura é o saldo calórico e o tipo de exercício realizado. saidmrn reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukatônico 11 Postado Novembro 7, 2016 às 19:34 Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 19:34 Anabols não são mágicos (so pra quem sabe fazer a magica haha ) oque vai decidir é sua dieta irmão, vc sabe seu gasto calórico? depois que vc saber disso vc irar alinhar toda sua dieta a seu objetivo, ai sim os aes começara a fazer a parte deles. abçs se cuida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomber2015 1 Postado Novembro 7, 2016 às 22:45 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 22:45 3 horas atrás, Br0w disse: Mano...nao vi o principal ae......cade os aerobicos??...treino de musculação nao queima gordura...... Relata como esta os aerobicos....dae a gent consegue começar a conversar........ Não espere o milagre das drugs...o milagre é vc que vai ter que fazer acontecer, com muita disciplina, consistencia e persistencia..... aerobico em jejum 40 min 3 vezes na semana + 20 min de aerobico intenso pos treino 3 horas atrás, lukatônico disse: Anabols não são mágicos (so pra quem sabe fazer a magica haha ) oque vai decidir é sua dieta irmão, vc sabe seu gasto calórico? depois que vc saber disso vc irar alinhar toda sua dieta a seu objetivo, ai sim os aes começara a fazer a parte deles. abçs se cuida valeu fiz esta conta esta tudo alinhado Em 01/11/2016 at 20:54, carvalho austriaco disse: e sua dieta entao faça os calculos de seus macros para ver veja quanto de carbo esta consumindo se estiver acima do correto baixe veja se esta consumindo proteina corretamente e gordura boa tbm provavelmente tera melhor resultados bom, estou fazendo um ciclo para ganahr massa muscular e perder um pouco de gordura abdominal, gostaria de opinioes estou no 15 dia e ainda nao vi muita diferenca principalmente no abdomen gostaria de alguns palpites segue o plano : altura - 1.79 peso - 93kg b.f - 16 % dieta: 08:00 - 5g bcaa + 5 gluta + 3cps omega 3 10:00 - 30g whey - 12:30 - 50g batata doce + 250 frango + 100g legumes 15:30 - 50g batata doce + 250 frango 16:00 thermogenico (kimera) 17:00 pos treino - 30g whey +15 waxy mayze + 5g bcaa + 3 capsula omega 3 18:00 - 2 ovos 20:30 - 250 frango + salada 23;00 -30g blend (syntezy) + 5g gluta ciclo: 60 mg oxan tsd - 20mg manha 20mg tarde 20mg noite 8/8 horas enatato testosterona 250mg/ml - 1 ml seg/quarta/sexta anastrazol - 0.50 tsd gostaria de saber oque pode estar acontecendo pq nao vejo diferença no abdomen ainda nao vi resultados geral obs : tomando 5 litro de agua dia + tsek 1dose durante treino fiz exames a 30 dias toda parte hormonal estava normal oxandrolona manipulada enatato - muscle pharma nao estou vendo resultados Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
carvalho austriaco 185 Postado Novembro 7, 2016 às 23:03 Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 23:03 (editado) 18 minutos atrás, bomber2015 disse: aerobico em jejum 40 min 3 vezes na semana + 20 min de aerobico intenso pos treino valeu fiz esta conta esta tudo alinhado bom, estou fazendo um ciclo para ganahr massa muscular e perder um pouco de gordura abdominal, gostaria de opinioes estou no 15 dia e ainda nao vi muita diferenca principalmente no abdomen gostaria de alguns palpites segue o plano : altura - 1.79 peso - 93kg b.f - 16 % dieta: 08:00 - 5g bcaa + 5 gluta + 3cps omega 3 10:00 - 30g whey - 12:30 - 50g batata doce + 250 frango + 100g legumes 15:30 - 50g batata doce + 250 frango 16:00 thermogenico (kimera) 17:00 pos treino - 30g whey +15 waxy mayze + 5g bcaa + 3 capsula omega 3 18:00 - 2 ovos 20:30 - 250 frango + salada 23;00 -30g blend (syntezy) + 5g gluta ciclo: 60 mg oxan tsd - 20mg manha 20mg tarde 20mg noite 8/8 horas enatato testosterona 250mg/ml - 1 ml seg/quarta/sexta anastrazol - 0.50 tsd gostaria de saber oque pode estar acontecendo pq nao vejo diferença no abdomen ainda nao vi resultados geral obs : tomando 5 litro de agua dia + tsek 1dose durante treino fiz exames a 30 dias toda parte hormonal estava normal oxandrolona manipulada enatato - muscle pharma nao estou vendo resultados sua fonte e segura --- pode esta usando algo falso que nao vai dar resultados nenhum pela dose que vc esta usando 250 mg de testo 3x por semana tera resultados sim aguarde a 4 semana do ciclo que vc vera o resultado surgindo calcule seus macros para melhor resultador a grosso modo consuma 2x o seu peso a proteina por dia etc....... Editado Novembro 7, 2016 às 23:04 por carvalho austriaco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomber2015 1 Postado Novembro 7, 2016 às 23:16 Autor Compartilhar Postado Novembro 7, 2016 às 23:16 12 minutos atrás, carvalho austriaco disse: sua fonte e segura --- pode esta usando algo falso que nao vai dar resultados nenhum pela dose que vc esta usando 250 mg de testo 3x por semana tera resultados sim aguarde a 4 semana do ciclo que vc vera o resultado surgindo calcule seus macros para melhor resultador a grosso modo consuma 2x o seu peso a proteina por dia etc....... obrigado valeu mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Br0w 19 Postado Novembro 8, 2016 às 10:47 Compartilhar Postado Novembro 8, 2016 às 10:47 (editado) 15 horas atrás, Mateus~ disse: Queima sim,cara. Um bom treino,alias,pode queimar mais calorias do que ficar se matando na esteira. Claro que os aeróbicos tem seu lugar, melhoram a preparação física e é ótimo para o perfil lipídico,mas o que manda na queima de gordura é o saldo calórico e o tipo de exercício realizado. Nao viaje cara....pesquise e nao fique falando asneira, que tem gent q pode acreditar em vc........... Caso possua estudos que musculação queima gordura localizada, posta o link ae ae..... Se fosse assim, os BB não precisariam fazer 3 horas de cardio em pre-contest...... Editado Novembro 8, 2016 às 10:49 por Br0w Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus~ 275 Postado Novembro 8, 2016 às 11:19 Compartilhar Postado Novembro 8, 2016 às 11:19 Nao viaje cara....pesquise e nao fique falando asneira, que tem gent q pode acreditar em vc........... Caso possua estudos que musculação queima gordura localizada, posta o link ae ae..... Se fosse assim, os BB não precisariam fazer 3 horas de cardio em pre-contest...... Amigao,não falei de gordura localizada,falei de gordura. O que rege a queima de gordura,como um todo,é o defict calórico. Um treino pesado e intenso queima mais calorias do que corrida numa esteira,além disso,você acaba estimulando o corpo a "queimar" gordura até horas depois do exercício. Isso também é possível com HIT. E outra,estamos falando de pessoas normais,não faça comparações com BB's que não faz sentido. Paz e mais humildade pra vc parceiro Enviado de meu SM-G900M usando Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Br0w 19 Postado Novembro 8, 2016 às 11:53 Compartilhar Postado Novembro 8, 2016 às 11:53 (editado) 35 minutos atrás, Mateus~ disse: Amigao,não falei de gordura localizada,falei de gordura. O que rege a queima de gordura,como um todo,é o defict calórico. Um treino pesado e intenso queima mais calorias do que corrida numa esteira,além disso,você acaba estimulando o corpo a "queimar" gordura até horas depois do exercício. Isso também é possível com HIT. E outra,estamos falando de pessoas normais,não faça comparações com BB's que não faz sentido. Paz e mais humildade pra vc parceiro Enviado de meu SM-G900M usando Tapatalk Não me convenceu, sem nenhum embasamento sua teoria. HIIT é aerobico amigão. Não sei se vc leu o relato do bomber, tenta focar no que ele precisa. Ele relata querer perder gorgura abdominal, ou seja, é com aerobico e dieta amigão....... Sou bem humilde, apenas informei que vc esta equivocado, isso pode acontecer com qquer um, portanto, vc seja mais humilde e assuma que todos nos equivocamos, é normal. Não comparar com BB?? Mano, os cara mesmo com varias drogas, ainda precisam usar muito aerobico, é logico que a primeira compração e a mais logica, é comparar com BB, que em off dificilmente passam de 12% BF. Mano, caso ainda reste alguma duvida, me chame em box que te mando varios links de estudos. São em ingles, mas o google tradutor ta ae pra isso. Não vamos mais poluir o post do bomber ae. Abç ae e tmj!! Editado Novembro 8, 2016 às 11:54 por Br0w Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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