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Dormi 12 horas hoje e amanhã tenho academia cedo mas estou sem sono

Por Edcleidson
Em Treinamento

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Postado

Bom, ontem a noite não teve treino então dormir de 22:00 ate 12:00 do outro dia, e agora infelizmente estou totalmente sem sono, e não consigo dormir, faz mal se eu treinar amanhã e não tiver dormido agora a noite, sendo que dormi  14 horas pouco mais cedo?

 

Postado

An? Treino, dieta e descanso são essenciais. Se você falha com um deles tenta acertar nos outros então

 

Treine.

Aaah o verão B)

Postado

Já treinei virado quando estava no serviço militar, o treino não rendia muito mas era a unica opção..

Também estou sem sono, mas ainda sim é melhor você descansar algumas horinhas do que tentar varar..

Caso realmente não consiga dormir, faz o treino as 6 da matina  ^_^

No mais, um dia não vai te afetar em nada, só vai se sentir mais cansado que de costume..

 

 

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