[Falta de Pesquisa]dúvida sobre dieta ???

[fael15]

eu havia lido algo aqui no fórum sobre manter uma quantidade de calorias neutra (pra manter o peso ) e disseram que era uma boa forma de perder gordura e ganhar um pouquinho de massa , passei numa nutricionista ela passou algo bem parecido , no primeiro mês perdi 4.5kg  depois ela aumentou um pouquinho as calorias e disse que assim eu poderia continuar queimando gordura ( um pouco mais lentamente) porém com a aumento ja poderia ganhar um pouquinho de massa muscular junto , isso é verdade ??? ou eu pareço ter sido enrolado ???

[busarello]

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