cutting

[fabiopz]

Fala galera, estou fazendo esta dieta para cutting alguma dica ou sugestão, desde já Obrigado!

Obs. suco Ovo(4 claras + suco 0 sodio e 0 açucar + agua)

Altura: 1,73

Peso:75

 

Objetivo da dieta: cutting

 

 

 

TBL.xlt

Editado Setembro 3, 2016 às 03:06 por fabiopz

[BIGDADE]

Algumas dicas Cutting -

proteínas um pouco altas. 

Treinar pesado. 

Diminuir carboidratos. 

Diminuir calorias ( criar seu deftil calórico). 

Gorduras boas: azeite extra virgem, castanhas, abacate etc..

Dormir bem. 

Adicionar aeróbios ( mas dando mais atenção a musculação)  

Bebe muita água