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Qual o pré e pós treino de vocês?

Por lirous
Em Dieta e suplementação

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Postado

Pré: 30g de Whey+100/150g de banana

Pós (jantar): 500g de carbo (arroz, feijão ou/e macarrão)+250g de frango grelhado.

Enquanto você nunca desistir, nunca fracassará. Não importa quanto tempo isso leve.
"Quem está aproveitando o bom da vida, não está fazendo propaganda"

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