É simples galera, engessei o braço e não poderei malhar. Sou ectomorfo e perco rápido corpo.

 

Existe algum alimento, suplemento que retarde esse efeito ?

 

Dei uma procurada no forum, li que a Glutamina tem esse poder, mas pelo que entendi foi indicada para um pós treino.

 

Ou simplesmente não tem oque fazer, só me resta aguardar 

mantem dieta

14 minutos atrás, ranymoney disse:

mantem dieta

1 para manter o peso 

jogue algum hipercalorico com mais de 500kcal de manhã e de tarde, acho que ta bom

1 minuto atrás, whitsmith disse:

jogue algum hipercalorico com mais de 500kcal de manhã e de tarde, acho que ta bom

??? 

@MunizFFC L-glutamina não vai ajudar nada, é placebo...

@whitsmith hipercalorico é açúcar e soja, sério mesmo que vc recomenda essa porcaria???

2 horas atrás, whitsmith disse:

jogue algum hipercalorico com mais de 500kcal de manhã e de tarde, acho que ta bom

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mds

Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.