katlyn 0 Postado Maio 2, 2016 às 14:57 Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 14:57 algum de vcs sabe me explicar como faz rosca de perna Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Maio 2, 2016 às 15:06 Supermoderador Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 15:06 8 minutos atrás, katlyn disse: algum de vcs sabe me explicar como faz rosca de perna Provavelmente é alguma variação de flexora (mesa, em pé, cadeira, etc). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Maio 2, 2016 às 15:07 Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 15:07 Nunca ouvi falar nessa nomenclatura... Por analogia, deve ser a flexora... =P Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
katlyn 0 Postado Maio 2, 2016 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 15:08 huum entendi mais ou menos procurei na net e tem muita foto cada uma um tipo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11506 Postado Maio 2, 2016 às 15:12 Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 15:12 Procure no youtube por mesa flexora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Quântico 613 Postado Maio 2, 2016 às 15:20 Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 15:20 Leg curl é a flexora mesmo. As variações em inglês são standing, lying e seated, que são flexora em pé, mesa flexora e cadeira flexora. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
katlyn 0 Postado Maio 2, 2016 às 15:46 Autor Compartilhar Postado Maio 2, 2016 às 15:46 valeu mto esclarecedor =) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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