Dúvida Pré-Treirno

[FPC_Luiz1 2]

Fala pessoal, to com uma dúvida...

Normalmente quando a gente quando toma um No2, fica em média, 1-1:30 sem comer nada para fazer a total digestão, minha dúvida é a seguinte, nesse espaço entre o lanche e o no2, pode tirar um sono nesse intervalo ou quando você durmir vai atrapalhar e fazer com que a digestão fiquei mais lenta, tendo que esperar mais tempo ou não podendo durmir.

[mago22 0]

Acho que isso é muito particular!

Cada um tem seu tempo de disgestão

e acho que depende do lanche que você ta

comendo que pode ter digestão rápida ou não

Pra mim não adianta marcar uma 1h e meia e

tomar o pre-treino vc tem que sentir que

está de estomago vazio.

Agora não é pq vc não está de estomago

totalmente vazio que o produto nao fara efeito,

mas será mais evidente com ele vazio.

[FPC_Luiz1 2]

Valeu pela ajuda, mas o objetivo do tópico foi saber se pode durmir durante o periodo de gigestáo ou se eu durmir, o sono e a baixa do metabolismo vai atrapalhar essa digestão!

[Gabrielzs 0]

Luiz, tipo tem mesmo necessidade de uma soneca nesse tempo entra os dois, pq tipo

provavelmente há uma redução sim no seu metabolismo, mas na minha opiniao, nada signifcativo, mas a minha duvida tbm é que tipo esse sono nao iria te atrapalhar a treinar nao, sei lah ir meio acordando treinar ao inves de ja ir ligadao ?

[bruno_rio 0]

não acho que seja uma boa idéia não. A soneca pode atrapalhar seu rendimento, pelo menos no meu caso que estava tendo o mesmo problema, atrapalhava.

Qual é o seu pré-treino?