Fala pessoal, to com uma dúvida...

Normalmente quando a gente quando toma um No2, fica em média, 1-1:30 sem comer nada para fazer a total digestão, minha dúvida é a seguinte, nesse espaço entre o lanche e o no2, pode tirar um sono nesse intervalo ou quando você durmir vai atrapalhar e fazer com que a digestão fiquei mais lenta, tendo que esperar mais tempo ou não podendo durmir.

Acho que isso é muito particular!

Cada um tem seu tempo de disgestão

e acho que depende do lanche que você ta

comendo que pode ter digestão rápida ou não

Pra mim não adianta marcar uma 1h e meia e

tomar o pre-treino vc tem que sentir que

está de estomago vazio.

Agora não é pq vc não está de estomago

totalmente vazio que o produto nao fara efeito,

mas será mais evidente com ele vazio.

Valeu pela ajuda, mas o objetivo do tópico foi saber se pode durmir durante o periodo de gigestáo ou se eu durmir, o sono e a baixa do metabolismo vai atrapalhar essa digestão!

Luiz, tipo tem mesmo necessidade de uma soneca nesse tempo entra os dois, pq tipo

provavelmente há uma redução sim no seu metabolismo, mas na minha opiniao, nada signifcativo, mas a minha duvida tbm é que tipo esse sono nao iria te atrapalhar a treinar nao, sei lah ir meio acordando treinar ao inves de ja ir ligadao ?

não acho que seja uma boa idéia não. A soneca pode atrapalhar seu rendimento, pelo menos no meu caso que estava tendo o mesmo problema, atrapalhava.

Qual é o seu pré-treino?