- Idade: 21
- Altura: 1,70 
- Peso: 68KG
- Medidas: 35CM BRAÇOS
- Percentual de gordura(BF): +- 14%
- Tempo de treino: 2 ANOS
- Objetivo: GANHO DE MASSA MUSCULAR LIMPO

* Estrutura do ciclo

 

1-12 enan 600mg/sem

1-12 anastrozol 1mg tsd

1-8   oxan  60mg/Dia (3x20mg)

9-12 Stanozolol 70mg/dia

9-12 Masteron 300mg/sem

 

*Dieta

 

8:00 (Café da Manhã)

 

- Multivitamínico 1cap

- Vitamina C 1cap

 

200ml Café com Leite 

Pão Light Integral 50g (2 fatias)

Omelete (2 Ovos)

 Aveia 30g

1 banana 126g

 

• 587kcal / 77g Carbo / 18g Gordura / 26g Proteína

 

10:45 (Lanche da Manhã)

 

Peito De Frango Grelhado 50g

1 banana 126g

Batata Doce Assada 100g

 

• 200kcal / 36g Carbo / 1g Gordura / 14g Proteína

 

13:30 (Almoço)

 

Carne - Patinho Moído 100g

Arroz Integral, 150g

Batata Doce Assada 100g

 

• 550kcal / 76g Carbo / 9g Gordura / 42g Proteína

 

3:30 (Pré-Treino)

 

-5g BCAA

-5g Glutamina

-5g Creatina

-2cap Dilatex

 

Peito De Frango Grelhado 100g

Batata Doce 200g

 

• 282kcal / 40g Carbo / 1g Gordura / 26g Proteína

 

18:30 (Pós-Treino)

 

-40g Whey

-40g Waxy Maize

-5g BCAA

-5g Glutamina

-5g Creatina

-2cap Dilatex

 

Peito De Frango Grelhado 100g

Batata Doce Assada 100g

Batata Inglesa 100 g

Arroz Branco 150g

 

• 428kcal / 71g Carbo / 2g Gordura / 30g Proteína

 

21:00(Lanche da Noite)

 

Pasta De Amendoim 60g

Pão Light Integral, 50g (2 fatias)

Nutella 2 Tablespoons 37g  * Para não ser tão entediante essa dieta kk

 

• 551kcal / 51g Carbo /34g Gordura / 15g Proteína

 

23:30 (Ceia)

 

-30g Caseina

-4cap Omega 3

 

Vitamina De Abacate 300 ml

 

• 300kcal / 18g Carbo /25g Gordura / 08g Proteína

 

Total = 3000 kcal / 380g Carbo / 100g Gorduras / 190g Proteína

 

Come nunca tive contato com AEs estou aceitando sugestões, dicas, enfim .. me digam se estou no caminho certo ... pesquisei muito sobre cada uma droga que irei utilizar e esse protocolo esta correto para meu ciclo ? agradeço desde já pela ajuda !! Vou relatar o ciclo do começo ao fim !!!

 

 

 

 

 

Editado 4/04/2016 às 22:11 04/4, 2016 por deivid_fer (veja o histórico de edições)

- Pelo seu peso, 600mg é muito. Eu iria de 400mg;

- Reduzindo a testo para 400mg, também reduziria o IA para 1mg dsdn;

- E também tiraria esse stano no final, acho arriscado pra quem não tem experiência;

- Se puder aproveita a economia da testo e aumenta o masteron;

- De resto OK.

30 minutos atrás, MBD disse:

- Pelo seu peso, 600mg é muito. Eu iria de 400mg;

- Reduzindo a testo para 400mg, também reduziria o IA para 1mg dsdn;

- E também tiraria esse stano no final, acho arriscado pra quem não tem experiência;

- Se puder aproveita a economia da testo e aumenta o masteron;

- De resto OK.

Obrigado pelos toques.

-mais usei essa "dose" pelos estudos feitos com pessoal que usaram 600mg/sem contataram que o custo x beneficio de resultados e colaterais valem mais apena do que com doses menores.

-o que acha de 0,5mg tsd ?

-pelo que estudei os ganhos entrariam em "homeostase" na 8° semana por isso de acrescentar o stano.. mesmo o em comp. ?

-caso tire o stano aumentar masteron em semanas ou "dose" ?

A dose deve levar em consideração o peso, e o estudo trata de somente testo, teu protocolo não é só testo. Se no primeiro usar 600 no segundo vai usar 1g? Menos é mais.

Pode ser 0.5 tsd sim.

Homeostase você deve quebrar na dieta e no estímulo do treino, não adicionando outra droga.

Poderia aumentar tanto a dose quanto as semanas, eu aumentaria as semanas (começando antes).

AEs dão uma diferença sim mas entenda que não deves se amparar somente neles para ter um resultado diferente ou pra sair da estagnação. É só um toque pra quem vai começar já com 3 drogas. Nesse ritmo você vai bater os 80kg usando 3g de hormonios? Não faz sentido, entende. Não podes se amparar só nos AEs.

Abraço

Sim agora ficou bem claro as dicas da primeira resposta, cara obrigado por "abrir os olhos" estudei bastante muito mesmo para montar esse ciclo, estou fazendo sozinho e não tenho esperiencia com isso, mais concordo com vc vou reduzir a testo e começar com masteron na 4° semana seria uma boa ? a oxan eu corto na 8° semana ou levo até o fim tbm ?