RodrigoNascimento 13 Postado Abril 3, 2016 às 19:56 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2016 às 19:56 7 horas atrás, darkjedi disse: Se vc faz panturrilha no leg press vc faz com os joelhos estendidos, não ? Pelo menos qd eu faço no leg eu faço com eles estendidos e qd faço sentado faço com eles flexionados. Por isso perguntei se vc fazia sentado (flexionados) também.... Mesmo no leg, o instrutor da minha antiga academia, falva pra deixar eles flexionados, pra não forçar.. então sempre fiz com flexionados 7 horas atrás, t disse: Eu tô fazendo panturrilha todo dia faz 2 meses, no smith em pé, no leg e sentado na máquina. A melhora foi significativa porém o joelho tá começando a incomodar =/ Po parceiro, todo dia acho demais hein. Foi no medico ver esse joelho ae? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoNascimento 13 Postado Abril 3, 2016 às 22:02 Autor Compartilhar Postado Abril 3, 2016 às 22:02 Cara, comi uma mina ontem, mas eu gozei 4x mais do que o normal, nunca gozei tanto.. Isso é por causa da testo ou não tem nada haver? hahahh Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
t 117 Postado Abril 3, 2016 às 22:44 Compartilhar Postado Abril 3, 2016 às 22:44 2 horas atrás, RodrigoNascimento disse: Po parceiro, todo dia acho demais hein. Foi no medico ver esse joelho ae? nem vou no médico ñ, só vou dar uma pausa, ñ é uma dor insuportavel... as vezes q aparece Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darkjedi 288 Postado Abril 3, 2016 às 22:55 Compartilhar Postado Abril 3, 2016 às 22:55 2 horas atrás, RodrigoNascimento disse: Mesmo no leg, o instrutor da minha antiga academia, falva pra deixar eles flexionados, pra não forçar.. então sempre fiz com flexionados Entendi, mas esquisito fazer no leg com a perna flexionada, acho que o movimento mais "natural" é com a perna esticada, enfim. Passe a fazer assim entao, faz fst7 nos 2, ou então manda uns 4x20 nos dois e testa, dps se nao der o resultado esperado tenta aumentar pra dsdn. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelomariano 3 Postado Abril 4, 2016 às 00:58 Compartilhar Postado Abril 4, 2016 às 00:58 (editado) Acompanhando, em breve devo mandar algo parecido, vou relatar. Que vc alcance seus objetivos. Coloca fotos atual dps pra galera comparar no final, abços hétero HUE Editado Abril 4, 2016 às 00:59 por marcelomariano Faltava comentário. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoNascimento 13 Postado Abril 4, 2016 às 01:08 Autor Compartilhar Postado Abril 4, 2016 às 01:08 2 horas atrás, darkjedi disse: Entendi, mas esquisito fazer no leg com a perna flexionada, acho que o movimento mais "natural" é com a perna esticada, enfim. Passe a fazer assim entao, faz fst7 nos 2, ou então manda uns 4x20 nos dois e testa, dps se nao der o resultado esperado tenta aumentar pra dsdn. exatamente isso que vou fazer cara. Valeu! 2 horas atrás, t disse: nem vou no médico ñ, só vou dar uma pausa, ñ é uma dor insuportavel... as vezes q aparece hmm, okk, eu tenho muito medo de lesionar algo como articulações e ferrar parcialmente o movimento dele. 7 minutos atrás, marcelomariano disse: Acompanhando, em breve devo mandar algo parecido, vou relatar. Que vc alcance seus objetivos. Coloca fotos atual dps pra galera comparar no final, abços hétero HUE Dale parceiro! Vai entrar com o que? Primeiro ciclo tambem? No meio do ciclo vou entrar com fotos do inicio e medidas, e da metade, e quando terminar no final tambem hahah. Bons ganhos! marcelomariano reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RodrigoNascimento 13 Postado Abril 5, 2016 às 00:55 Autor Compartilhar Postado Abril 5, 2016 às 00:55 Hoje fiz a terceira aplicação, até agora tudo OK, exceto por uma coisa. Desde a terceira noite se não me engano, que começei a tossir, eu não parei mais, pareço um fumante. Fico o dia inteiro tossindo, pode ser uma reação alergica a alguma das drogas?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Zeni 5 Postado Abril 14, 2016 às 13:12 Compartilhar Postado Abril 14, 2016 às 13:12 Cade você parceiro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fabricius 463 Postado Abril 14, 2016 às 13:46 Compartilhar Postado Abril 14, 2016 às 13:46 Acompanhando. RodrigoNascimento reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ranymoney 8 Postado Abril 14, 2016 às 13:48 Compartilhar Postado Abril 14, 2016 às 13:48 ta vivo ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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