Tycoon 100 Postado Janeiro 20, 2010 às 01:38 Compartilhar Postado Janeiro 20, 2010 às 01:38 posta fotos do resultado abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oliveigc 0 Postado Janeiro 22, 2010 às 13:42 Autor Compartilhar Postado Janeiro 22, 2010 às 13:42 (editado) Fotos. Dia 02/02 inicio a tpc serms. Como estou precisando perder gordura será ruim eu restringir a dieta durante a tpc ou só devo iniciar apos tpc???? Editado Janeiro 22, 2010 às 13:44 por oliveigc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nego_Drama 1 Postado Janeiro 22, 2010 às 14:14 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2010 às 14:14 Pro pessoal ai que tá falando, acho que foto engana muito.. essas fotos que ele tiro tão todas sem luz nenhum, agora tira uma foto com uma luz bem forte por perto, dá uma impressão de maior definição e tamanho, a maioria das fotos que o pessoal posta aqui, grande parte é dando uma enganada.. não to falando que os resultados forão otimos, mas é isso ai.. abraços.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marombafly 0 Postado Janeiro 22, 2010 às 15:05 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2010 às 15:05 (editado) brother apesar das criticas, que o pessoal fizeram, poderia ter resultados melhores.. mais parabens pelos resultado deu uma grande melhorada, na regiao dos ombros, trapezio , peito, biceps, e um pouco na pança tbm ahaha gostei do seus resultado e sair dos 35 cm para os 41cm mto bom resultado irmao.. continue assim abracos Editado Janeiro 22, 2010 às 15:07 por marombafly Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilherme moreno 0 Postado Janeiro 22, 2010 às 20:51 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2010 às 20:51 mano parabenss resultados notaveis bf deve te diminuido vc fez algum aerobio? ow dieta?? abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oliveigc 0 Postado Janeiro 23, 2010 às 00:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 23, 2010 às 00:22 Nenhum aerobico e dieta hiper calorica. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador carloslr 395 Postado Janeiro 23, 2010 às 03:21 Moderador Compartilhar Postado Janeiro 23, 2010 às 03:21 não restrinja sua dieta agora não cara... tpc é a fase mais crítica do ciclo, que vc precisa segurar os ganhos e seus hormonios num tão lá essas coisas hahaha... mantenha a dieta forte ou até reforce ela um pouco e termina a tpc tentando segurar o máximo.... ai depois do fim da tpc que seu peso estiver estabilizado ai vc começa dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
oliveigc 0 Postado Janeiro 29, 2010 às 21:40 Autor Compartilhar Postado Janeiro 29, 2010 às 21:40 Fiz uma nova avaliação, agora podem analizar melhor o resultado. Avaliação________________ Avaliação 30/11/09_________________ 25/01/10 Peso atual: 79,5kg_______ Peso atual: 85,7kg Altura: 1,77m____________ Altura: 1,77m Dobra torácica: 16,20mm__ Dobra torácica: 12,60mm Dobra abdominal: 37,8mm__ Dobra abdominal: 33,8mm Dobra da coxa: 28,3mm____ Dobra da coxa: 16,90mm % Gordura atual: 23,23%__ % Gordura atual: 18,18% Peso gordo: 18,47kg______ Peso gordo: 15,58kg Peso magro: 61,03kg______ Peso magro: 70,12kg Tórax: 99________________ Tórax: 103 Cintura: 84______________ Cintura: 85 Abdome: 88_______________ Abdome: 91 Quadril: 101_____________ Quadril: 103 Antebraços: D29 E28______ Antebraços: D29 E28 Braços Estendidos: D35 E34___ Braços Estendidos: D39 E38 Braços contraidos: D38,5 E37,5___ Braços contraidos: D43 E42,5 Coxas: D57 E57___________________ Coxas: D65 E65 Panturrilhas: D38 E38____________ Panturrilhas: D39 E39 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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