Gabrielbpf 0 Postado Dezembro 31, 2009 às 01:22 Compartilhar Postado Dezembro 31, 2009 às 01:22 Bom o Scoop da Optimum é o maior que tem, e sei que ele não tem 30g... acho que na primeira marquinha sim ele tem 30g, se ele da 24g de proteina a cada 30g eu so devo encher ele até a marquinha, ou devo encher ele todo? Bom o Scoop da Whey Solaris Nutrition sim, é 30g, mas devemos tomar 2 scoops mesmo como manda? ou só um que nem a whey da optimum? To meio enrolado com essas coisas =/ Agradeço desde já quem sanar minhas dúvidas... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielbpf 0 Postado Dezembro 31, 2009 às 01:30 Autor Compartilhar Postado Dezembro 31, 2009 às 01:30 Esqueci de falar, sempre tomei 1 scoop do optmum cheio depois do treino... (Sem transbordar) e da Solaris, como o scoopt eh menor eu to tomando 2 scoops... ta tranquilo assim ? (Pra quem nao entendeu eu tomei optimum e agora to sem grana ai comprei um da solaris) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielbpf 0 Postado Janeiro 4, 2010 às 22:28 Autor Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 22:28 Po ninguem pra me dar uma luz ? =[ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ketee 1 Postado Janeiro 4, 2010 às 23:56 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 23:56 eu sempre tomo 1 scoop da optimum , pode ser ate transbordando tanto pra whey como pra malto! ja foi discultido aqui no forum Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JúlioPbo 1 Postado Janeiro 4, 2010 às 23:58 Compartilhar Postado Janeiro 4, 2010 às 23:58 cara, vai depender da sua necessidade proteica diária, como a gente pode falar quanto de whey deve tomar, use como base de 30g a 40 g de prote para o dobro de carbo no pós treino, mas use isto como base e não como postulado! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DraggO 26 Postado Janeiro 5, 2010 às 01:25 Compartilhar Postado Janeiro 5, 2010 às 01:25 Tu devia pesquisar mais.................inclusive sobre as regras do forum. Abraxxx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Janeiro 5, 2010 às 01:42 Administrador Compartilhar Postado Janeiro 5, 2010 às 01:42 Falta de pesquisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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