Cansaço Durante o Treino

[igor Philipe 6]

Estou me sentindo muito cansado durante o treino e passando mal, pode ser pq estou treinando 2hrs depois do almoço ou o volume do treino, oq vcs acha? 

 

 

 

Meu treino :

 

Upper

Supino reto com Halter  4x8     

Pull ups 3x6

levantamento terra 2x6             

Remada baixa 4x10       

encolhimento 3x 12

Desenvolvimento 3x10

 

Lower

Agachamento livre 4x8

Leg 45 3x10

Passada 3x8

Stiff 4x10

[Stein 5960]

qual o motivo que está te levando a treinar 2 horas por dia.???

[MarcioMe 30]

5 horas atrás, Stein disse:

qual o motivo que está te levando a treinar 2 horas por dia.???

 

Cara, ACHO que ele quis dizer que treina duas horas após o almoço hehe. Ficou meio confuso mesmo, enfim... Se for isso mesmo, treinar duas horas após o almoço, o que você tem comido? E passando mal em qual sentido?

[Stein 5960]

pode ser mesmo..

kkkk

 

é um AB ou um FB.?

[Bruno Rafaelt 97]

Vc treina uper em um dia e lowers em outro ou vc treina o corpo inteiro no mesmo dia por duas horas?

[Torf 11506]

E o que geralmente você come no almoco?

[Borb's 74]

São exercícios que desgasta muito mesmo, dependendo de o que está comendo no pré treino e etc...

[Tickerenda 56]

[removed]

Editado Fevereiro 24, 2017 às 17:40 por argonauth

[igor Philipe 6]

4 horas atrás, Torf disse:

E o que geralmente você come no almoco?

Como arroz, feijao, macarrao e frango.

4 horas atrás, Stein disse:

pode ser mesmo..

kkkk

 

é um AB ou um FB.?

É AB/OFF/AB

 

14 horas atrás, MarcioMe disse:

 

Cara, ACHO que ele quis dizer que treina duas horas após o almoço hehe. Ficou meio confuso mesmo, enfim... Se for isso mesmo, treinar duas horas após o almoço, o que você tem comido? E passando mal em qual sentido?

isso, treino duas horas após o almoço, to passando mal no sentindo de tonturas, pq nao consigo me recuperar, antes de fazer outra serie.

[dadoppler 44]

Parece que sua capacidade cardio-respiratória está lhe deixando na mão.

 

Inclua exercícios aeróbicos na sua rotina.

 

 

Abraço!