joãopedrobrum 20 Postado Abril 16, 2016 às 13:47 Compartilhar Postado Abril 16, 2016 às 13:47 16 minutos atrás, Borb's disse: Isso ai, low carb é o canal. rs obrigado por acompanharem ! RELATANDO: Fiz um up carb(lixando) quarta e quinta, que na sexta estava uma maquina no treino, braço com pump ESQUISITO, veias pulando...abd visivel, mas vamos trincaaa bora chegar perto dos 10%. zerar carb fds, pra recompensar a lixada que me deu 3kg na balança kkk caralho tu diminui uns 15%bf pelas fotos ta top o shape e eu 6 meses em cutting nada dde aparecer abdomen ;-; Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
darkjedi 288 Postado Abril 16, 2016 às 14:14 Compartilhar Postado Abril 16, 2016 às 14:14 42 minutos atrás, Borb's disse: zerar carb fds, pra recompensar a lixada que me deu 3kg na balança kkk po velho, nao fala nao, 1 lixada q dou o peso aumenta uns 3-4kg tb, ai dps soco chá verde, cafeina e cardio pra conseguir tirar a retenção Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borb's 74 Postado Abril 16, 2016 às 14:17 Autor Compartilhar Postado Abril 16, 2016 às 14:17 2 minutos atrás, darkjedi disse: po velho, nao fala nao, 1 lixada q dou o peso aumenta uns 3-4kg tb, ai dps soco chá verde, cafeina e cardio pra conseguir tirar a retenção Não é fácil, fiz cardio ontem dieta regrada hoje já diminuiu 2,5kg kkk Mijei pra carae 30 minutos atrás, joãopedrobrum disse: caralho tu diminui uns 15%bf pelas fotos ta top o shape e eu 6 meses em cutting nada dde aparecer abdomen ;-; Diminui muito, e dessa vez ta rendendo muito... mantendo muito, e sem suplementos ou ae's. se eu pegar um bf baixo, pretendo tentar subir nos palcos jr's... quem sabe não consigo chegar lá rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joãopedrobrum 20 Postado Abril 17, 2016 às 23:42 Compartilhar Postado Abril 17, 2016 às 23:42 Em 4/16/2016 at 11:17, Borb's disse: Não é fácil, fiz cardio ontem dieta regrada hoje já diminuiu 2,5kg kkk Mijei pra carae Diminui muito, e dessa vez ta rendendo muito... mantendo muito, e sem suplementos ou ae's. se eu pegar um bf baixo, pretendo tentar subir nos palcos jr's... quem sabe não consigo chegar lá rs Qm sabe ne man Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Caabuju 9 Postado Abril 18, 2016 às 01:54 Compartilhar Postado Abril 18, 2016 às 01:54 Já parou com o ec? Entre cleb e ec qual tu achou melhor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borb's 74 Postado Abril 18, 2016 às 01:58 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2016 às 01:58 4 minutos atrás, Caabuju disse: Já parou com o ec? Entre cleb e ec qual tu achou melhor? curti os dois.. porém clemb, com a musculatura, bem melhor... mas15 on 15 off de cada, fica mais show ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borb's 74 Postado Abril 18, 2016 às 19:17 Autor Compartilhar Postado Abril 18, 2016 às 19:17 caramba, ontem comi demais, depois acordei varias vezes de madrugada com o estomago doendo muito, e muie diarreia, estou ruim até agora.. vou tentar ir treinar, ver se o mal estar vai deixar. acho que vou ficar boas semanas sem lixar, putz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borb's 74 Postado Abril 19, 2016 às 19:58 Autor Compartilhar Postado Abril 19, 2016 às 19:58 Hoje é casa já escutei de um familiar que posso parar com a dieta pra secar e ganhar um pouco, que estou muito magro... isso me abalou kkk vou ciclar talvez... rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Borb's 74 Postado Abril 23, 2016 às 14:47 Autor Compartilhar Postado Abril 23, 2016 às 14:47 Semana que vem, entrando com clemb novamente, e durateston Farma 250mg 1x semana... de 8 a 12 semanas, vamos ver noix Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joãopedrobrum 20 Postado Abril 23, 2016 às 20:50 Compartilhar Postado Abril 23, 2016 às 20:50 6 horas atrás, Borb's disse: Semana que vem, entrando com clemb novamente, e durateston Farma 250mg 1x semana... de 8 a 12 semanas, vamos ver noix tu n ta pra brincar em lek quer seca mesmo hein slc Borb's reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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