Buenas...

Após mais de 20 dias off, voltei esses dias, dei uma parada com o clemb, usando só EC agora ( clemb tava me fudendo, me deixando muito estressado) essa semana estava com 101kg, hoje já me pesei 98,500kg vamo que vamo, até segunda recuperar a retenção adquirida.

foto de hoje:

Editado 26/05/2016 às 15:20 05/26, 2016 por Borb's

estou acabando que fazendo um zero carb esses dias, não sei se é bom pra começar... mas ta indo, comendo frango assado, e ao molho mas logo aperto a dieta.

não resisto a pesar, hj 97,500 rs

vqv

Bom dia !

Ontem diquei com uma dor de cabeça e na área do olho tipo sinusite, mas não tenho isso... deve ser devido ao franol né? 

nem ia fazer cardio hoje, meio frio, fui na balança e tam já 96.500, se pra ganhar é rapido pra perder é mais ainda hehe

Ontem academia fechada, fiz treino de ombro/biceps com uma barra que tenho aqui e 20kg em anilhas, tinha até me esquecido delas... ajudou e vai ajudar muito agora em diante.

bora lá, jaja fazer um cardio leve. e talvez zerar carb hoje, vamos ver. abcs

Edit: Atualizando medidas:

peso: 96,500kg

Braço: 43cm

cintura: 90cm imbigu

pernas: 62cm  perdi bem, era tudo banha

panturra; 43cm

Editado 28/05/2016 às 11:33 05/28, 2016 por Borb's

De ontem pós carbup, e antes de um dia lixado kkk

Editado 30/05/2016 às 15:55 05/30, 2016 por Borb's

vendi todas as duras que eu tinha, restou apenas uma...só me fudeu kkk

avante natural kkk

acompanhando , bela evolução, e shape bem foda parabéns ai .

NOTA DE FALECIMENTO.....

KKKKK cadê o cara, os venenos acabaram com ele ?

kkkk zuera, tava massa o acompanhamento

Em 15/09/2016 at 22:37, Schwarzenegger disse:

NOTA DE FALECIMENTO.....

KKKKK cadê o cara, os venenos acabaram com ele ?

kkkk zuera, tava massa o acompanhamento

Pois é meu bom, fiquei com o pisico bem abalado, e voltei pros 102kg kkkkk voltei pra dieta essa semana;

Abandonei os AE's, me abalou muito... mas agora já to 100%.

e um conhecido meu faleceu a poucos dias... tenso.

Após um bom tempo, voltando aqui pra relatar oque é uma genetica fdp

Simplesmente parei com dieta ( afinal sempre tento, mais não consigo manter), mais desde todo esse tempo nunca parei de treinar...

Estou cá com meus 106kg (pesados na segunda passada), estou tentando voltar a ativa com a dieta  regrada, mais chega o fim de semana... (e agora o frio), complica muito.

Mas, vamo que vamo.. 

Retornei com o novo diário galera, FOCOOOO !!!