Treino sem descanso é bom ?

[Rataaao 481]

se vc reduz a carga em 5% e consegue fazer outra série completa, seu treino nao é pesado

[digo_araujo 248]

Na verdade, voce tem que ver com o treinador se ele talvez tu tenhas entendido errado alguma coisa, e ver essa distribuiçao de treino.

Dentro de um exercicio voce fazer dropset ou piramide fuckingHard até vai, mas colando um exercicio no outro, NÃO =(

3 minutos atrás, Stein disse:

comece pelo começo...

seu distribuição de treino é péssima..

leia os tópicos da minha assinatura.

 

olha a parte de distribuiçao de treino

[Stein 5954]