[Fora do Modelo] Duvida Sequencia de Treino

[Renanlp]

Pessoal  algo contra esta sequencia de treino? sou natural...   eu treino de segunda a sabado... com alta intensidade/carga 

 

A. Tríceps - bíceps - antebraço   SEGUNDA
B. Peito - ombro - panturrilhas  TERÇA
C. Perna  QUARTA
D. Costas - trapézio - antebraço QUINTA
E  Peito - ombro - panturrilhas   SABADO
Domingo -  descanso...

Editado Janeiro 24, 2016 às 20:31 por Renanlp

[Hipertrofia.org]

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