·         Boa tarde galera!

Estou começando hoje o meu ciclo de 12 semanas( boldena + enantato).  Acabei de fazer a primeira aplicação, rápida e indolor, só senti o embolo da seringa muito duro de se empurrar, o composto era bem oleoso.

Tenho 22 anos, treino há uns 3 anos... Alimentação sempre sigo uma dieta simples, nada de muito caro, procuro o básico mesmo. Suplemento atualmente com whey, caseína ou albumina, glutamina, BCAA, multivitamínico e vitaminas do complexo B.

Treino ABC sempre acompanhado do meu irmão que é personal e treina comigo. Faço um cardio em geral 3x na semana, esteira de 20/25 min em 10,5 km/h.

Percentual de gordura, já tem um tempo que não tiro, mas tenho 1,80 e peso 80 kg, 38,5cm de braço, 131,5cm de ombro, peitoral 113cm e cintura na linha do umbigo 85cm.

 

 

 

Agora na estrutura do ciclo pesquisei bastante aqui e em outros fóruns e montei o seguinte.

1-12 semana: enantato 600mg/sem   ( 2ª e 5ª)

1-11 semana: boldenona 750mg/sem ( 2ª e 5º)

2-12 semana:anastrozol 500mg/ dsdn

                DESMAME DO ANASTRO APÓS FIM DOS AE’S:

                1-10dia:500mg/ dsdn

11-20dia:500mg/ ds2dn

                21-30dia:500/ ds3dn

               

                TPC( 25dias após o ultimo shot de testo):

                1-14dia = 40 mg tamox/dia

                15-28dia= 20 tamox/dia

                Tribulus e multivitamínico.

 

Os Ae’s comprei underlabs, pois o entanto ciclo 6 da drag já tinha acabado( verão é foda), tenho medo da subdosagem, depois de 1 mês farei um exame de sengue completo pra ver o nível de testo no sangue...

Segue as fotos deles ae.

Se alguém tiver alguma dúvida ou sugestão manda ae! Abraços!

               

Se tá com medo de subdosagem, pode fazer um exame depois da primeira ou segunda semana já, não precisa esperar um mês.

E o anastrozol creio que seja 0,5mg já que as capsulas são de 1mg. Então arruma ai hahahaha

 

Achei as dosagens beeem altas pra um primeiro contato, dividiria melhor as aplicações, mas se souber controlar os colaterais pode continuar assim.

Suplementaria também com Omega 3 se tiver grana. EU acho glutamina e BCAA totalmente dispensável, ainda mais se seu objetivo for bulking.

 

Qual a divisão de macros da sua dieta? E o objetivo é bulking mesmo?
 

Sim o anastrozol é 0,5mg achei que os comprimidos eram de 1g. Meu objetivo é bulking limpo. Eu coloquei 600mg de testo pois o meu enantato é de 300mg/ml. BCAA e a gluta eu so to tomando porque ja havia comprado mesmo, bcaa na minha opinião é meio desnecessário na maioria dos casos... e o omega3 vou pesquisar pra comprar

E a divisao ta basicamente essa:

2,5g/kg de proteina

4g/kg de carbos

1g/kg de gordura

Entendi, acho legal você ciclar os carboidratos quando a intenção é um bulk limpo, mandar mais alto nos dias em que o treino é de algum ponto fraco, médio nos outros treinos e baixo ou zero nos dias off, eu gosto dessa estratégia, mas se você tem bf baixo e se dá bem com carbos faz o básico bem feito mesmo. Entendi, eu usaria apenas 300mg mesmo pra primeiro contato. Mas segue firme ae, to acompanhando.

Seria legal postar um foto pra ter noção de como tá o shape no começo do ciclo, e ter noção de BF.

 

E eu aconselharia fazer exames de E2 junto com o de testo, porque ai você dosa melhor o IA.

Na verdade é o segundo contato, ano rettasado fiz um básico de dura e stano lander. 8 semanas 500mg de dura e 100mg stano dsdn. Tpc tudo certinho. Em geral me dou bem com os carbos. O exame de sangue vou fazer completao, vou tentar postar uma foto ainda hoje.

Valeu pela moral SPhysique

Apliquei no vasto lateral, acordei com uma dor meio forte, mas tomei um dorflex e ja ta de boa. Voce acha que essa dose de anastro vai segurar a gineco, espinhas e ajudar na retencao?

 

 

1 hora atrás, jvcr1 disse:

Na verdade é o segundo contato, ano rettasado fiz um básico de dura e stano lander. 8 semanas 500mg de dura e 100mg stano dsdn. Tpc tudo certinho. Em geral me dou bem com os carbos. O exame de sangue vou fazer completao, vou tentar postar uma foto ainda hoje.

Valeu pela moral SPhysique

Apliquei no vasto lateral, acordei com uma dor meio forte, mas tomei um dorflex e ja ta de boa. Voce acha que essa dose de anastro vai segurar a gineco, espinhas e ajudar na retencao?

 

 

Eu acho que vai segurar o E2 essa dosagem, mas é foda ficar só no acho, tem que fazer os exames mesmo pra ver como anda. Você jogou uma dose alta de testo, então pode ser que precise de 0,5 tsd, mas é MUITO individual isso. Eu acho legal manter o E2 entre 20 e 40 (Falando em dosagens "normais" de testo 300 a 750mg, se você usar 2g de testo com certeza o E2 vai ter que ser maior.) Mas é muito individual a dosagem tem gente que nem precisa de IA até entrar com dosagens mais elevadas.

Quanto a espinhas, tem muuuuitas coisas envolvidas, não só o E2 mas DHT, o balanço entre os omegas 3, 6, 9 e assim vai... E quanto a retenção vai ajudar sim, mas é até necessário uma retenção(controlada) no bulking.

 

Não pensa em entrar em cruise?

Voce acha valido entrar em Cruise? Sinceramente não sei muito a respeito de dosagens, mas tenho receio de ser mt ofensivo ao organismo.

Depende. Na minha opinião não faz sentido desligar o eixo e religar a não ser que você não vá mais ciclar ou esteja sem grana. Mas o bom do cruise é que se fizer tudo certo dá pra ter uma evolução constante. E se não visa competir, você pode fazer um blast por ano ou até passar um ano apenas em cruise caso esteja focado em outras partes da sua vida. Mas tem que pensar bem antes, analisar se realmente quer isso pra sua vida e tudo mais.

 

Vou dar uma pesquisada nesse assunto, ja separei uns artigos sobre blast e cruise. Nao teria problemas em fazer caso estivesse bem estruturado, pretendo competir mais a frente quanto tiver com um emprego melhor. Sei dos sacrificios mas tento semore estudar sobre pra evitar riscos ao maximo.

 

Desculpa a demora galera, mt corrido mas essa é a carcacinha antes de comecar a ciclar.

sua dorsal é muito maneira.

vou acompanhar pretendo fazer um mesmo ciclo que o seu.

Editado 6/01/2016 às 21:08 01/6, 2016 por lucasf21 (veja o histórico de edições)

Que nada cara, mas vlw. Acompanha ae que vou dizendo como anda as coisas por aqui... Até entao so tive um pouco de febre e uma dor do caralho no vasto... kkkk Malhei churriado ontem mas em dedicando ao máximo. Amanhã é dia!

Acompanhando bro! é primeiro ciclo?

Fiz outro retrasado, mas perdi quase tudo pq sofri uma lesao e parei por um tempo.  

Fiz a segunda aplicacao hoje... até entao nao senti diferença em nada apenas na balança.comecei o ciclo com 80,8 e agora estou com 83,1. Me sinto meio estufado apesar de que na fita nao mudou a cintura nem a circunferência da barriga. É normal? Será que comecou a reter?

Alguem?

Provavelmente sim, essa diferença na balança deve ser água, mas fica tranquilo e vai pelo espelho... Se achar que tá retendo demais, aumenta o cardio ou diminui os carbos.

Bom galera,terceira aplicaco e  comecei o uso do anastro. Até entao reti muito pouco( bastante aeróbico), nao reparei ganhos,porem  subi 2 kg. Libido nitidamente acentuou, estresse tambem ta batendo mais que o normal e tenho suado como um bicho kkkkkk

 Resultados visiveis comecam em geral a oartir do que?  Terceira semana?

E

Bom galera,terceira aplicaco e  comecei o uso do anastro. Até entao reti muito pouco( bastante aeróbico), nao reparei ganhos,porem  subi 2 kg. Libido nitidamente acentuou, estresse tambem ta batendo mais que o normal e tenho suado como um bicho alem de que tenho me sentido com mais forca e disposto tb

 Resultados visiveis comecam em geral a oartir do que?  Terceira semana?

vou acompanhar , estou querendo fazer o mesmo ciclo mais com propionato !!!

 

E ae galera, alguem sabe quanto tempo pra comecar a sentir diferenca visualmente?

a bold demora pra bater, ja o enan umas 2 semanas deve ta dando pra ver nitido.. qlq coisa se n tiver sentindo mudanca faz um exame de sangue e ve em quanto ta a testo, a bold sobe a testo tbm se n me engano.

Bom dia negada! Com esses exames aqui eu consigo saber todas as taxas importantes que preciso saber ou falta algum? Vou fazer sabado.

pra mim só ta faltando LH aí e testo tem que ser livre e total, abraço!

Sera que so escrito testo ali nao adianta nao?

acho que sim, nas minhas guias de exame vem separado testosterona livre e total, não sei te dizer certinho por isso que eu dei um toque mas as vezes pode ser que já esteja td incluso

LH vo tentar escrever aqui kkkkk vlw espartano!

Acompanhando 

 

Você pensou em usar HCG? 

 

Quero fazer algo parecido, 1-12 500 enan 750 bold , 7-12 300 trem, caso não jogue a trem vou aumentar a bold para 1g XD

Editado 14/01/2016 às 15:23 01/14, 2016 por ik3r (veja o histórico de edições)

Comecando a sentir a diferença no corpo, volume no caso. Libido continua em alta, suando muito tambem e nao estou sentindo sensibilidade nos mamilos com 0,5dsdn de anastro. 5 dia de aplicação hoje. Sem febre, dor da aplicacao diminuiu bastante tambem.

Foco!!!

Exame de sangue realizado hoje, Uma semana para sair, só nao consegui fzer em jejum.