Lucas_322 0 Postado Dezembro 20, 2015 às 03:47 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2015 às 03:47 Olá, quero saber a respeito de abdominal, vejo em vários lugares, sites falando q o abdômen é que nem outro músculo qualquer e temos que malhar ele no máximo 3 vezes na semana para hipertrofiar, mais tava dando uma olhada no treino do Marc Fitt e tmb conheço pessoas que malham o abdômen todos os dias e é grande e definido, poderia esclarecer isso pra mim, se as 2 tão certa, qual a mais correta, pos o shape do Marc Fitt é muito top????? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcosMakaveli 287 Postado Dezembro 20, 2015 às 04:07 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2015 às 04:07 Sinceramente, abdômen é uma região que se recupera bem rápido.. é bom treinar com descanso dia sim, dia não, mas não vejo problemas em treinar a região todos os dias, até porque eu já fiz isso e não tive problemas, inclusive desenvolvi muito bem os músculos abdominais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Dezembro 20, 2015 às 08:08 Compartilhar Postado Dezembro 20, 2015 às 08:08 Acho que varia de pessoa pra pessoa. Você tem que tentar ver o quanto de repouso seu abdómen necessita para resultados optimais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador mpcosta82 2965 Postado Dezembro 20, 2015 às 17:56 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 20, 2015 às 17:56 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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