Olá, quero saber a respeito de abdominal, vejo em vários lugares, sites falando q o abdômen é que nem outro músculo qualquer e temos que malhar ele no máximo 3 vezes na semana para hipertrofiar, mais tava dando uma olhada no treino do Marc Fitt e tmb conheço pessoas que malham o abdômen todos os dias e é grande e definido, poderia esclarecer isso pra mim, se as 2 tão certa, qual a mais correta, pos o shape do Marc Fitt é muito top?????

Sinceramente, abdômen é uma região que se recupera bem rápido.. é bom treinar com descanso dia sim, dia não, mas não vejo problemas em treinar a região todos os dias, até porque eu já fiz isso e não tive problemas, inclusive desenvolvi muito bem os músculos abdominais.

Acho que varia de pessoa pra pessoa. Você tem que tentar ver o quanto de repouso seu abdómen necessita para resultados optimais.

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