Pedro Felipe Félix Peixoto 0 Postado Dezembro 12, 2015 às 17:42 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 17:42 Bom, eu tenho 16 anos em em fevereiro desse ano tinha 86kg e atualmente peso 70kg, meu treino muscular e aeróbico é bastante intenso, estou suplementando BCAA e cafeína, todavia, quero começar a "dieta" exclusiva para com hipertrofia e ganha de massa, então estou querendo comprar um combo (whey pro, bcaa, creatina >todos da marca max) o que acham? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11505 Postado Dezembro 12, 2015 às 17:46 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 17:46 Eu acho que você näo precisa de suplemento nenhum se montar uma dieta boa e completa. Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Oenomaus 528 Postado Dezembro 12, 2015 às 17:53 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 17:53 Não precisa de suplementos. Coma comida de verdade. Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luks' 342 Postado Dezembro 12, 2015 às 18:06 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 18:06 É redundante, mas invista em comida. Tente gastar o mínimo possível com comida em pó. Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
netflat10 39 Postado Dezembro 12, 2015 às 18:27 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 18:27 investe na cafeína (pré-treino) e comida Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Dezembro 12, 2015 às 18:40 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 18:40 multivitamínico, ômega 3, vit d, se quiser investir são esses os melhores< Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chrys 585 Postado Dezembro 12, 2015 às 18:52 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 18:52 1 hora atrás, Pedro Felipe Félix Peixoto disse: Bom, eu tenho 16 anos em em fevereiro desse ano tinha 86kg e atualmente peso 70kg, meu treino muscular e aeróbico é bastante intenso, estou suplementando BCAA e cafeína, todavia, quero começar a "dieta" exclusiva para com hipertrofia e ganha de massa, então estou querendo comprar um combo (whey pro, bcaa, creatina >todos da marca max) o que acham? Os melhores, hein?!: Spoiler Pedro Felipe Félix Peixoto e lucasf21 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lucasf21 1670 Postado Dezembro 12, 2015 às 18:55 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 18:55 (editado) 4 minutos atrás, Chrys disse: Os melhores, hein?!: Ocultar conteúdo esses ai é os melhores mesmo eu suplementei com eles ganhei muito peso. ahuuha Editado Dezembro 12, 2015 às 18:56 por lucasf21 Pedro Felipe Félix Peixoto e Chrys reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rich Gaspari 3 Postado Dezembro 12, 2015 às 18:59 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 18:59 Monta uma dieta. Sobre os suplementos, acho que Creatina monoidratada é sempre valida. Abrs. Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Chrys 585 Postado Dezembro 12, 2015 às 19:05 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2015 às 19:05 7 minutos atrás, lucasf21 disse: esses ai é os melhores mesmo eu suplementei com eles ganhei muito peso. ahuuha Mas sério amigo, todos os membros daqui já foram iludidos (e muitos ainda são) pela promessa supervalorizada dos suplementos. Se for pra investir em um complemente aposte naqueles que são difíceis de conseguir pela alimentação, omega 3 e um multivitamínico já valem as fichas. Pense num suplemento muito caro como um par de Ás no póquer e num multivitamínico como um 2 e um 4 de naipes diferentes, a promessa é que os Ases "ganhem" só pela "fama" mas na mesa (seu corpo) virou: 3, A, 5, 7 e 9. Obvio que a proteína é necessária, mas numa dieta de ganho é muito difícil não bater as proteínas. lucasf21 e Pedro Felipe Félix Peixoto reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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