Assimetria Muscular [AJUDA]

[Chez 1396]

Tânia

Hauahuahauahauajauajaujaua

Nome da minha sogra

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[mangueria16 0]

9 minutos atrás, mangueria16 disse:

 

 

 

Editado Dezembro 29, 2015 às 04:13 por mangueria16

[Junioreduardo93 187]

5 horas atrás, mangueria16 disse:

Supino Reto/inclinado halter 
             crossover

             crucifixo incinado halter 

              voador unilateral

              poll over

 

1 supino reto (faça com halteres para forçar os dois lados iguais)

2 supino inclinado (com halteres também)

3 paralelas inclinado

 

 

 

Sinceramente, teve pouca diferença no seu físico em geral. E quase não dá para perceber uma assimetria.. continue treinando pesado, e quando estiver próximo a uma competição, corrija essa diferença junto com seu coach. Ah, não vai competir??? então nem dê moral para isso.

 

abç

[Saintgraal 3456]

imperceptivel, trabalha com halteres cara

[mangueria16 0]

Vlw galera =)

[rodn3y 5]

Cara essa do peitoral e muito parecida com a minha, quando falo pra alguém reparar leva tempo pra perceberem e tenho que mostrar os pontos, então eu nem ligo pra isso.

[mangueria16 0]

mais o foda é q o peitoral parece q  um é mais alto que o outro. Isso com o tempo vai ficar igual ? ou será q é o formato do peitoral mesmo ??

[Junioreduardo93 187]

tenho assimetria também. Com o tempo resolve ou ameniza. Treina com halteres.