Drunkeneightimmortals Postado Novembro 4, 2015 às 05:02 Postado Novembro 4, 2015 às 05:02 Mais ou menos isso, estava querendo começar calistenia, mas literalmente não aguento fazer 1 flexão.
Wesley Pinto Postado Novembro 4, 2015 às 05:03 Postado Novembro 4, 2015 às 05:03 coloca o joelho no chão e faz a flexão, e aos poucos tenta a completa mesmo que segure a decida e roube na subida, mesma coisa na barra, roube a subida e segura a decida, até conseguir.
Drunkeneightimmortals Postado Novembro 4, 2015 às 05:04 Autor Postado Novembro 4, 2015 às 05:04 Hmmm, fazer assim com todos os outros exercícios? Quando emagreci perdi muita força, não consigo mais fazer nada com o meu peso corporal (o que acho estranho)
blackfriday Postado Novembro 4, 2015 às 05:23 Postado Novembro 4, 2015 às 05:23 man é só pesquisar q vc vai ver que é possível facilitar os exercícios básicos, também existe uma variedade de exercícios pra iniciantes que a maioria não conhece.. boa pesquisa
Torf Postado Novembro 4, 2015 às 07:51 Postado Novembro 4, 2015 às 07:51 Use sua criatividade e veja como aliviar o próprio peso. Procure por calistenia para mulheres.
Supermoderador busarello Postado Novembro 4, 2015 às 08:34 Supermoderador Postado Novembro 4, 2015 às 08:34 Este tópico foi fechado por "Falta de Pesquisa". Isto aconteceu, pois o tópico contém dúvidas repetidas e/ou que podem ser solucionadas facilmente usando a busca (independente de ser uma questão individual). Fazemos isto para evitar que muitos tópicos semelhantes se acumulem no fórum. Não sabe como usar a busca do fórum ? Veja isto: Acha que o seu tópico foi fechado injustamente e gostaria de uma revisão ? Entre em contato com um administrador através de uma mensagem particular. Lembre-se que fazemos isto exclusivamente para melhorar a organização do fórum, e não como uma forma de punição. Desde já, pedimos desculpas pelo contratempo.
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