Drunkeneightimmortals 190 Postado Janeiro 13, 2016 às 23:52 Autor Compartilhar Postado Janeiro 13, 2016 às 23:52 (editado) 3 minutos atrás, Malditao disse: Estranho.... mas pra algum lugar eles foram kkkk Ou foi massa magra ou ganhou BF. Será o caso também de muita retenção líquida? Se fosse comigo, acho minha região abdominal/lombar indicaria pra onde foi esse ganho, se não estivesse lá, seria massa magra. E aí, caminhou as 4h? (Cara, 4h caminhando.... vou ficar pensando nisso, meu cérebro ainda não tá adaptado kkkkkk) Bons treinos T+ Eu e um amigo, a gente foi pra outra cidade caminhando, acabou que nem deu 4 horas. Hahah E esses 6kg, sei lá, não vejo diferença mesmo... As medidas continuam as mesmas. Porém meu rosto inchou um pouco kkk Editado Janeiro 13, 2016 às 23:53 por Drunkeneightimmortals Benditao reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Janeiro 14, 2016 às 23:39 Autor Compartilhar Postado Janeiro 14, 2016 às 23:39 A DESTRUIÇÃO DAS PERNAS É EMINENTE! Extensora 4x8 isometria no final Legpress 4x15 isometria no final Adutor 3x12 Agachamento sumô 3x8 Abdominal 30min de HIIT na bicicleta sai destruído do treino e hoje ainda tinha BBT BBT: 4KM Correndo (puta que pariu, eu quase vomitei de tão exausto) e o resto da classe não aguentei, as pernas estavam bambas, fui embora. É isso aí Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Benditao 69 Postado Janeiro 15, 2016 às 01:03 Compartilhar Postado Janeiro 15, 2016 às 01:03 4Km depois de treinar perna e fazer HIIT.... é tipo um suicídio mesmo kkk Bons treinos aí, go go 80! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Janeiro 15, 2016 às 22:43 Autor Compartilhar Postado Janeiro 15, 2016 às 22:43 Dia de descanso. Zzzzzzzzzzzzzzzzzzz Hoje tô só no macarrão Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Janeiro 18, 2016 às 11:45 Autor Compartilhar Postado Janeiro 18, 2016 às 11:45 Treino da insônia, 24 horas acordado kkkk Peito e bíceps Supino inclinado 3x10 Crucifixo 3x15 Supino reto 3x12-10-8 progredindo a carga Rosca esqueci o nome 3x8 Concentrada 3x12-10-10 Alternando 3x10 Antebraço na barra w Nossa senhora, eu parecia um zumbi na academia kkkk morrendo de sono Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rvtz 101 Postado Janeiro 18, 2016 às 12:04 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2016 às 12:04 Show sua batalha ai guerreiro, otima evolução, mas a luta não para nunca. FOCO sempre. E corta essas marmita chinesa ai cheia de sódio man kkkkk não da futuro kkkkkk Boa sorte .. vou estar de olho ai. Drunkeneightimmortals reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
griezmann 1 Postado Janeiro 18, 2016 às 23:39 Compartilhar Postado Janeiro 18, 2016 às 23:39 11 horas atrás, Drunkeneightimmortals disse: Treino da insônia, 24 horas acordado kkkk Peito e bíceps Supino inclinado 3x10 Crucifixo 3x15 Supino reto 3x12-10-8 progredindo a carga Rosca esqueci o nome 3x8 Concentrada 3x12-10-10 Alternando 3x10 Antebraço na barra w Nossa senhora, eu parecia um zumbi na academia kkkk morrendo de sono aí cara é normal ter difetença na balança mais no espelho não notar diferença??? porque dos meus 97 fui pra 90 e não to percebendo diferença no espelho : (.tenho a sua idade e tb to na luta ahsuahuahu , o hiit é bom pra queimar gordura??? como vc faz ou fazia??? e o jiu jitsu??? Drunkeneightimmortals reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Janeiro 19, 2016 às 00:01 Autor Compartilhar Postado Janeiro 19, 2016 às 00:01 Cara, acredito que é normal, não sei... No começo geralmente a perca de peso é grande e rápida porque é líquido; então deve ser normal. Acho o hiit ótimo pra queimar gordura, eu pegava minha bike e ia para uma avenida aqui e ficava dando tiros de 60s e geralmente 60s-40s de descanso (parece um autódromo a avenida) Infelizmente estou parando/parei com o jiu-jitsu 21 minutos atrás, griezmann disse: aí cara é normal ter difetença na balança mais no espelho não notar diferença??? porque dos meus 97 fui pra 90 e não to percebendo diferença no espelho : (.tenho a sua idade e tb to na luta ahsuahuahu , o hiit é bom pra queimar gordura??? como vc faz ou fazia??? e o jiu jitsu??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Janeiro 20, 2016 às 00:27 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2016 às 00:27 Hoje só aeróbioc/luta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Drunkeneightimmortals 190 Postado Janeiro 20, 2016 às 13:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 20, 2016 às 13:22 (editado) hoje o treino foi costas e tríceps, daqui a pouco vou pra academia correr, não dá pra relatar o treino agora pq tá foda tomar no cu, odeio esse efeito da beta-alanina, sifudeeeeeeee, como tem pessoas que gostam disso? tá pinicando até meu cu, e essa porra não é fraca :@@ Editado Janeiro 20, 2016 às 13:28 por Drunkeneightimmortals Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora