Fala tuas cargas ai Chakall 

10 horas atrás, perverso disse:

Um shape desses sem nunca ter usado AES é algo bastante invejável !!

Agradeça ao papai do céu todos os dias por isso !! Genética privilegiada !!

abraço.

já usei sim brother, e deixei claro isso em relatos antigos no forum, mas nunca ciclei, fiz uso descontinuado com pouca coisa

e ganhei alguns kg na epoca. mas mesmo assim sou privilegiado como disse, vejo muito cara fazendo muitos ciclos

e não atingem um tamanho legal, abraço

9 horas atrás, BrunoSudan disse:

o shape ta top dms chacalzao

obg brother

4 horas atrás, Nuk3d disse:

shape ta top brow! segue firme ai!

tamo junto, valeu

3 horas atrás, MonsterFreak disse:

Fala tuas cargas ai Chakall 

brother é muitos exercicios pra falar carga, mas vou dar uns exemplos...

quando faço hipertrofia usava 100kg mais barra no supino reto, rosca direta com halteres de 30kg, costas barra fixa meu peso 

que era 100kg... quando entrei na dieta low carbo e agora zero carbo faço 20repetições e exercicios bi-sets... ai coloco 60%da carga!

Não quero mais pegar pesado como tempos atrás, as articulaçoes agradecem, não quero mais lesões!

foto num churrasco fds

Tá grande em irmão... embaçou nada o shape, se pá serviu de refeed essa lixarada que tu comeu.

Quanto ao treino, tu faz bi-set 3x20 em todos exercícios? to pensando em testar essa parada, to entrando com Clembuterol essa semana, tentar perder uns 4kgs até janeiro.

9 horas atrás, liondelic disse:

Tá grande em irmão... embaçou nada o shape, se pá serviu de refeed essa lixarada que tu comeu.

Quanto ao treino, tu faz bi-set 3x20 em todos exercícios? to pensando em testar essa parada, to entrando com Clembuterol essa semana, tentar perder uns 4kgs até janeiro.

vai na fé que rende legal... sim 3x20

A ignorância e hipocrisia me critica porque uso suplementos, que é droga,

que faz mal e não sei o que, que bebo e vou em Raves!

Mas a pessoa fuma, toma ritalina, sibutramina, fluoxetina e eu que estou me drogando! ‪#‎taserto‬‪#‎hipocrisia‬ ??

‪#‎suplementos‬ ‪#‎noshotgunx5‬ ‪#‎vitc500mg‬ ‪#‎melatonina3gr‬ ‪#‎slowk‬‪#‎ioimbina18mg‬ 

‪#‎pastaamendoim‬ ‪#‎dietazerocarbo‬ ‪#‎94kg‬ #9% ‪#‎trincado‬‪#‎bodybuilder‬ 

‪#‎vascularizando‬ ‪#‎45cmbiceps‬ ‪#‎startacademia‬

Chacall uma dúvida ta tomando a ioimbina mesmo nos dias off ? 

tomo ioimbina todos dias, só não faço aej dias de chuva que não tem como!

Chakal acho que seus ombros estao ficando pra tras no shape, ja percebeu ? Pretende focar neles ?

pode ser o trapezio que ta grande e ta escondendo o ombro

Shape maneiro, me impressionei com o "since 1999"

acompanhando aqui, mesmo sabendo que falta pouco rsrs..

essa foto representa bem a fala do gh15 sobre o cara seco com/sem camisa

shape ta top demais

Em 29/11/2015 20:25:56, MonsterFreak disse:

Chakal acho que seus ombros estao ficando pra tras no shape, ja percebeu ? Pretende focar neles ?

pode ser o trapezio que ta grande e ta escondendo o ombro

em partes sim, o trapézio é grande mesmo, ombro não acompanha simetria

assim como as pernas tambem não, é muito difícil conseguir simetria,

acho que só conseguiria corrigi-los com ciclos... não tenho a intenção,

to sempre tentando melhorar e ja to bem feliz onde cheguei, pois tem pessoas

que tem facilidade pra crescer tudo, outros nada, e outros como eu, grande parte 

do corpo consegue sucesso, isso me conforta brother, por ver onde cheguei!

Em 29/11/2015 20:57:06, MTheory disse:

Shape maneiro, me impressionei com o "since 1999"

acompanhando aqui, mesmo sabendo que falta pouco rsrs..

tenho 34 anos brother e graças a Deus, de 34 só tenho  a cabeça e cabelos grisalhos

por genética de familia... porque o corpo kkkkkk to novo rsrsrs, valeu!

22 horas atrás, Rataaao disse:

essa foto representa bem a fala do gh15 sobre o cara seco com/sem camisa

shape ta top demais

poderia colar o texto ou frase que mencionou aqui? fiquei curioso... valeu brother!

Já me pediram se eu tinha intenção de competir, virar atleta e respondi que já competia comigo mesmo,

lutas diárias, dedicação por gostar e treinar desde 1999. Mas não tenho a mínima intenção de subir

aos palcos porque o esporte exige muito mais do nosso corpo e a mente, é tenso o stress,

a mudança de humor, se priva demais de diversas coisas e isso poderia afetar o meu trabalho

e a vida pessoal. Admiro de mais os atletas, são guerreiros, mas único palco que subo é o 

do meu corpo, meu ego, e academia, me dedico porque me sinto bem, me dá ânimo de treinar

e motiva e escolhi mais ter qualidade do que volume! 

BF no olhometro 7% creio eu! Foto de sabado, domingo dei relaxada na dieta e comi churrasco

d+ e aumentei retenção pós essa foto, e também chocolate.

‪#‎since1999‬ ‪#‎94kg‬  ‪#‎biceps45cm‬‪#‎fibrado‬ ‪#‎vascularizando‬ ‪

#‎treinopramim‬ ‪#‎bodybuilder‬ ‪#‎aej‬ ‪#‎zerocarbo‬‪#‎zerosodio‬ ‪#‎startacademia‬ 

é o texto dele sobre boldenona 

" ele esta sem camiseta ou com,, de camiseta ele talvez pareça grande mas todo mundo pode ser grande ,,, sem camiseta ele ira parecer GRANDE CONDICIONADO,, LEAN SIZE,, cintura fina,, qualidade magra "

Chacall eu to fazendo um low carb com mesmo objetivo seu, baixar bf até o final de 2015, tô com uma dificuldade do caralho em arrumar uma ioimbina de dosagem alta, tem como me inidicar ?

tattoo finalizada ontem nas costas

irada a tatuagem, chacal, sou suspeito pra falar pq me amarro demais em tatoo.

parabéns

valeu brother, ficou ótima a cobertura que fiz numa tattoo antiga, tenho mais umas pra fazer kkkkkkk

Secou bem irmão, já entrou com a Ioimbina?

puts chacal tu e o natural mais rasgado que conheço nuuuuus

4 horas atrás, liondelic disse:

Secou bem irmão, já entrou com a Ioimbina?

to usando ja, acho que to na metade dela, foda que andei dando umas relaxada e comi doce,

ta foda, pressão do trabalho, stress ai desabo no doce, cheguei a 7% naquelas fotos creio eu,

mas to entre 8 e 9%

4 horas atrás, BrunoSudan disse:

puts chacal tu e o natural mais rasgado que conheço nuuuuus

não sou natural né irmão, ja usei um pouco de coisas, mas embora seja muito tempo e quantidade

nem chega se considera, vejo q to bem melhor q muito cara que faz ciclos e não

se dedicam direito! Isso me da um gas a mais e animação!

antes do treino hj... gripado desde fds,,, peso: 94kg

a mas mtu pouco pelo que ja relatou ae nem podemos levar em consideração,isso que vc falou e fato vc tem shape melhor que mt hormonizados ou do nivel de mt hormonizados isso que e o top

12 horas atrás, BrunoSudan disse:

a mas mtu pouco pelo que ja relatou ae nem podemos levar em consideração,isso que vc falou e fato vc tem shape melhor que mt hormonizados ou do nivel de mt hormonizados isso que e o top

obg brother

Tá aí minha homenagem pra quem faz a diferença na minha vida! 

Rafael Dahmer tatuou em mim a frase "Deus proteja à mim, minha família e minhas amizades!"e fez uma aquarela pra destacar! #frase #aquarela #uptattoostudio#99987448 #tattoo #maisumapraconta #pensandonaproximatattoo

Mano nao sou fã de tatoo mas esse cara q faz as suas tem a moral viu kkkkk

O chacal teus aerobico em jejum ta fazendo todo dia? E o tempo de quanto?

Abraços irmao.

20 horas atrás, BrunoSudan disse:

Mano nao sou fã de tatoo mas esse cara q faz as suas tem a moral viu kkkkk

valeu brother, ele é dos melhores aqui na cidade, mas em cidade grande tem caras ainda

mais estudados e com mais tempo no ramo... faça com quem confia e que tem as moral que já é bacana!

20 horas atrás, MrFireman disse:

O chacal teus aerobico em jejum ta fazendo todo dia? E o tempo de quanto?

Abraços irmao.

tento fazer todos dias pelo menos 45 minutos, dias de chuva não ta tendo jeito e foda que ta muita chuva aqui, aí quando

nao consigo fazer aej faço 20 minutos pós treino, pena que não se compara a mesma queima do jejum né!

Essa semana que entra amanha to ferrado, começa horario de natal, aí terei que treinar todos dia

6:15 e trabalhar direto 13hs/dia, super puxado, o aej agora ó após natal, e pelo jeito melhor do que estou não fico mais esse ano,

porque a alimentação vai ser em horarios defazados, e muito desgaste emocional, stress, etc... mas cheguei num nivel ótimo pra 2015!

Editado 13/12/2015 às 16:35 12/13, 2015 por CHACALLL

Mano, só uma duvida; Quando você zerou carbo, usava gorduras em todas as refeições?

Em 22/12/2015 at 18:57, herman disse:

Mano, só uma duvida; Quando você zerou carbo, usava gorduras em todas as refeições?

continuo zerando, natal e virada que vou comer de tudo com moderação kkkkkk.

Então... só no café da manhã e pre treino!

Objetivo 2015 na musculação era chegar à 7% de gordura com 95kg e 45cm de biceps! Atingi entre 7 e 8% com o peso desejado e

tamanho desejado, Mas durou 1 fds esse % de gordura porque de lá pra cá foi muita correria no trabalho e acabei perdendo

horários das refeições e uns dias de aeróbios, sem dizer que andei comendo muitos doces por gula e stress. 

Mas to super contente com resultado sendo quenão sou atleta e treino pra mim e que atualmente estou com 9% e 94kg!

A cada vez que faço esse trabalho de secar e definir aprendo algo novo e o corpo nunca fica o mesmo,

sempre aparece um músculo mais visível, mais fibrado e corpo mais vascularizado! 

Agora vem Natal e virada de ano e da uma zuada na dieta e no corpo, nas vou tentar não exagerar na gula e no álcool,

e irei mantendo aeróbios jejum e treino com exercícios bisets, porque objetivo é se manter abaixo de 10% gordura pra toda vida! 

#bodybuilder #aej #definido #fibrado#vascularizando #94kg #45cmbiceps #qualidade

#treinopramim #startacademia#massoterapialudwigneto #uptattoostudio

FELIZ NATAL A TODOS E ÓTIMO ANO NOVO!

Shape top mano! Parabens.

chacal vc sb que sou seu fã ne heheheh, shape ta top dms manoooooooo vc fez zero carb par chegar ate ae?

Em 24/12/2015 at 19:18, LcsVQV disse:

Shape top mano! Parabens.

obrigado

5 horas atrás, BrunoSudan disse:

chacal vc sb que sou seu fã ne heheheh, shape ta top dms manoooooooo vc fez zero carb par chegar ate ae?

éh nóis brother! primeiro estava low carbo e depois foi semanas zero carbo.

foda é natal , como não exagerar com a familia, se vc não come é desfeita, ceia de natal peixe, mandioca, polenta, batata,

almoço de natal bem pior com muitas opções em comidas e depois bolos e sorvete kkkkkkk,

chego tar inchado e até fiquei mal ontem, estomago dilatou kkkkkkkkkkk.

almoço de ontem:

Mano parabéns!!!

Teu shape ta muito top!!!