[Falta de Pesquisa]Comer de 3 em 3 h

[Jonatas Silva]

Eae galera

Comecei a faculdade e estou sem tempo para comer de 3 em 3 h e resolvir comer no cafe no almoco e janta , ate ai tudo bem , mas como ficaria a refeicao pre e pos treino ? Alguem poderia me responder.obrigado

Estou em bulking e preciso de 3800 kcal 

[Visitante]

Que horário você treina ?

[busarello]

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