Aeróbico em dias diferentes da Musculação

[Polyfonseca]

Pessoal me ajudem por favor!!!

Bom dia! Meu treino está focado para perca de gordura (região abdominal). Faço musculação em dias diferente dos aeróbico. Musculação: 3x por semana e 3 x por semana faço 1 hora de aeróbico. Melhorei bastante a alimentação e estou focada!

Minha dúvida é se estou no caminho certo ou se devo manter o aeróbico diário? Obrigada!

[Torf]

Olá Poly, tudo bem?

Várias pesquisas atuais apontam que um método chamado HIIT (treino intervalado de alta intensidade) é mais eficaz do que os aeróbicos tradicionais para auxiliar na queima de gordura.
Pesquise sobre isso. =)

Você pode continuar fazendo sim em dias intercalados sem problema. =)

[Jeff3Monteiro]

Olha , queime as reservas de glicogênio com a musculação e faça o aeróbico logo depois , ajuda a bastante na queima de gordura!
Muitas dizem serem a favor do Aeróbico em jejum, outros não , acredito ser um bom auxilio sim' Se for viável faça com ingestão de cafeina pura , sem açúcar! 
Mas de longe o HIIT é o melhor método para queima de gordura. 
Eu faria o treino de musculação seguido por aeróbico e alternaria AEJ com o hiit.
Mantenha o aeróbico diário mas com intensidade ideal , aeróbico leve não é de grande auxilio.