[Falta de Pesquisa]Duvidas sobre suplementação

[Scorpion20]

Bom dia galera,

Comecei academia ja vai fazer um mês, mas queria "crescer" mais, vejo gente q entrou e em 2 meses ja estão muito grande. Sou iniciante e n entendo muito de suplementos, em relação a alimentação creio q a q eu faço é boa, pesava 54 Kgs e hj tenho 65, deixei q comer porcaria e mudei meus hábitos, consegui aumentar isso em 3 meses. E faço os exercícios corretamente tmb.. Enfim, queria dicas de suplementos q realmente ajudassem a crescer mais rápido e sem tem algo q precise mudar pra q isso ocorra. Obg a todos q responderem.

[busarello]

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