[Falta de Pesquisa]Avalie meu treino

[Jords]

Faço academia para hipertrofia, ficha A para membros inferiores e B para superiores! Durante a semana segunda malho ficha A, terça B, quarta off, quinta A e sexta B ,queria saber se posso encaixar aulas de Gap no dia que faço a ficha B, ou isso poderia atrapalhar meu crescimento

Editado Outubro 1, 2015 às 18:30 por Jords

[Daniell109]

Muito mal explicado amigo! Edita isso aí!

[Jords]

Muito mal explicado amigo! Edita isso aí!

ve se agora deu para entender melhor 

[Daniell109]

Faz o gap no dia de inferiores, afinal , gap se encaixa em membros inferiores tmb. Na realidade n sei o sentido de fazer esse gap ...

[Visitante]

Bem, você ja treina inferiores no treino A, para que fazer aulas de gap para treina-los de novo? Acho desnecessário.

Editado Outubro 1, 2015 às 18:37 por CarlosRossi

[Saintgraal]

desnecessário o gap

[Hipertrofia.org]

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