Tenho aki 2 bcaa

O BCAA VIT e o BCAA WILD

Os BCAA'S podem ajudar no ganho de massa muscular??

ou ele so serve pra outra coisa?

SUPLEMENTAR BCAA N VALE A PENA A N SER Q TENHA GRANA PARA USAR A QUANTIDADE NECESSARIA

Utilizar BCAA vale a pena sim.

O uso de BCAA esta associado com a prevenção/diminuição do catabolismo. É perfeito para utilizar antes do treino e de aejs, por exemplo.

BCAAs ajudam a ganhar massa muscular sim. Leucina parece melhor exercer essa função

Comprar BCAAs é jogar dinheiro no lixo. Prefira carne, ovos e leite que além de bom aporte de BCAAs contém gorduras, proteínas, valiosas calorias e um custo X benefício muito melhor se comparado a suplementos superestimados (leia-se: marketing ignóbil)

Como Adolf Hitler costumava dizer: Torne a mentira grande, simplifique-a, continue afirmando-a, e eventualmente todos acreditarão nela. As duas cápsulas pré e duas pós-treino que você leu, na embalagem, como modo de uso, ou mesmo que o espertão do vendedor te falou pra usar, não farão diferença alguma nos ganhos. Mas uns 20 ou 30gr talvez... Seja no volume muscular ou no tempo de recuperação

Editado 2/09/2015 às 02:43 09/2, 2015 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-2014/

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