rafa! 6 Postado Dezembro 4, 2009 às 16:28 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 16:28 as vezes é falta de resistencia no ombro tbm ué Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Dezembro 4, 2009 às 20:36 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 20:36 Cara.. depende... eu sentia muito o ombro quando comecei... só foi parar de doer depois de 1 ano e meio de treino. Meu ombro doía na execução do supino também, mas acabei descobrindo que eu faço com a pega muito aberta e sem posicionar as costas da forma correta... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
zealdo 3 Postado Dezembro 4, 2009 às 21:33 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 21:33 Pra acabar com as dúvidas: FLY RETO = SUPLINO RETO COM HALTER FLY INCLINADO = SUPINO INCLINADO COM HALTER VOADOR = PECK DECK que é diferente de FLY essa parada de terminar fechando o movimento eh frescura, nao muda nada , eh tudo supino com halter... é bom soh pra manter o controle, equilibrio... se vc nao consegue fechar eh q ta fazendo forçado, precisa abaixar o peso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Dezembro 4, 2009 às 21:43 Compartilhar Postado Dezembro 4, 2009 às 21:43 Pra acabar com as dúvidas: FLY RETO = SUPLINO RETO COM HALTER FLY INCLINADO = SUPINO INCLINADO COM HALTER VOADOR = PECK DECK que é diferente de FLY essa parada de terminar fechando o movimento eh frescura, nao muda nada , eh tudo supino com halter... é bom soh pra manter o controle, equilibrio... se vc nao consegue fechar eh q ta fazendo forçado, precisa abaixar o peso... Lá na minha academia eles usam essa denominação de fly e bla... acho maior ridiculo!!! Olhem a maquina de fly!!!! O nome dela real é flying( algo assim ) ... pra peito.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Dezembro 5, 2009 às 01:03 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 01:03 Uma duvida: Faz alguma diferenca no quesito forca pegar a barra com o polegar por tras da barra? O certo é pela frente pra nao escorregar certo? Eu faço com polegar por tras, ouvi falar que pela frente depois de acostumar melhora a pegada e consequentemente a forca Procede? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger 4 Postado Dezembro 5, 2009 às 01:10 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 01:10 Peito tambem tem akele caso , nao sei se voces ja perceberam , por mais forte que seja , se vc esta entre 14 e 18 anos geralmente vc sempre pega menos peso q os caras de 21 pra cima , axo q o peito tem alguma coisa de desenvolvimento de fibras que com a idade fika melhor! Mas e claro se vc for novo e treinar intenso vc conseguira erguer um boa carga e quando ficar mais velho ai vai ograr! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Dezembro 5, 2009 às 01:11 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 01:11 muda alguma coisa no antebraço.. agora o que muda ja nao sei.. prefiro pegar com o polegar atras da barra.. sem "apertá-la" porque tbm as vezes qnd ta mt pesado eu aperto a mao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Dezembro 5, 2009 às 09:40 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 09:40 Negada.. dando uma pesquisada... Fly = Peck Deck. xDDD Procurem em site de fabricantes de maquinas. Cybex = Fly = Peck Deck. xDDD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
stronger 4 Postado Dezembro 5, 2009 às 13:10 Autor Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 13:10 o ante braco pega ele da uma enrolada com a mao e o poelgar fechando a barra , assim vai ter mais forca e firmeza! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelobra 3 Postado Dezembro 5, 2009 às 13:30 Compartilhar Postado Dezembro 5, 2009 às 13:30 o ante braco pega ele da uma enrolada com a mao e o poelgar fechando a barra , assim vai ter mais forca e firmeza! Tu diz assim? Nao consigo ter firmeza e seguranca fazendo desse jeito, mas vou tentar.. todo mundo que vejo pega dessa forma Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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