Lazaro Souza 8 Postado Agosto 13, 2015 às 13:26 Compartilhar Postado Agosto 13, 2015 às 13:26 Slv Slv marombada to aqui pra relatar um pouco da minha rotina de treinos e dieta para uma preparacao de um campeonato no qual desejo participar.! ainda nao tenho uma categoria definida estou na duvida entre 70kg-75kg tengo em vista que comecei ai ciclar GH+Androgenom (usp) para nelhora minha qualidade muscular e baixar o bf que estava alto por conta de eu ficar quase um ano e meio sem treinar por lesoes e por falta de motivaçao mesmo(kkkkkk).... agora voltei com tudo e focado para competir..!!! vamo la a estrutura do ciclo Altura-1,68 peso-73kg bf-15%(olhometro) (as outras medidas logo mais atualizo) 1-12-4ui GH bergamo hormotrop 1-12-300mg Androgenom 1ds2n 1-12-100mcg T4 1-12-250ui HCG Dieta 8h-cardio-aerobico (em jejum) 9h-400ml calara de ovos,100g aveia,200ml agua e uma polpa de fruta 12h-250g frango,100g batata e salada a vontade 15h-250g frango salada a vontade 18h-250g frango salada a vontade 21h-pasta de amendoin 00h-400ml clara de ovos,200ml agua e uma polpa de fruta suplementacao-whey e BCAA segue ai uma fotos da evolucao e do (Soro do super soldado kkkk) qualquer critica e sugestao sera bem vinda gogogo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9447 Postado Agosto 13, 2015 às 13:30 Moderador Compartilhar Postado Agosto 13, 2015 às 13:30 Será um relato? Se sim, avise para que seja movido para a área correta. Lazaro Souza reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lazaro Souza 8 Postado Agosto 13, 2015 às 13:44 Autor Compartilhar Postado Agosto 13, 2015 às 13:44 sim sim sera um relato faça isso por mim (sou meio leigo pra mexer aqui) Grato amigo!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vl4d 340 Postado Agosto 13, 2015 às 13:52 Compartilhar Postado Agosto 13, 2015 às 13:52 Porquê só testo? Não vai mandar nem uma drosta e um stano para lapidar? Lazaro Souza reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lazaro Souza 8 Postado Agosto 13, 2015 às 14:03 Autor Compartilhar Postado Agosto 13, 2015 às 14:03 por e Porquê só testo? Não vai mandar nem uma drosta e um stano para lapidar? Boa pergunta VL4d,Mais nao o ituito desse ciclo e apenas baixar o bf pra logo em seguida subir o peso com o maximo de qualidade possivel! Será um relato? Se sim, avise para que seja movido para a área correta. sim sim sera um relato faça isso por mim (sou meio leigo pra mexer aqui) Grato amigo!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9447 Postado Agosto 13, 2015 às 14:47 Moderador Compartilhar Postado Agosto 13, 2015 às 14:47 Movido para a área de Relatos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lazaro Souza 8 Postado Agosto 13, 2015 às 18:07 Autor Compartilhar Postado Agosto 13, 2015 às 18:07 Galera uma coisa que eu gostei muito com o uso do Gh e que mesmo com a dieta em baixo carbo as vz ate variando de Low carb minha energia continua a mesma tenho boa disposiçao para treina aerobico cardio em fim meu corpo esta funcionando como se tive-se ingerindo carbo normalmente lembrando que ja estou na quinta sem de dieta e ciclo meu peso baixo de 76-73 o bf baixou drasticamente mais as medidas continuarao iguais em alguns ppontos ganhei mais volume e a qualydade so vem almentando Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_excluido23233333 Postado Agosto 13, 2015 às 18:44 Compartilhar Postado Agosto 13, 2015 às 18:44 Voce esta usando batata inglesa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lazaro Souza 8 Postado Agosto 14, 2015 às 01:59 Autor Compartilhar Postado Agosto 14, 2015 às 01:59 (editado) Voce esta usando batata inglesa? so uso 2 carbos no caso batata doce e aveia hj fiz uma zero carbo notei uma leve melhora no bf intao vou prosseguir por mais 4dias logo em seguida subo os carbos pra medida que esta ai na dieta Editado Agosto 14, 2015 às 02:04 por Lazaro Souza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lazaro Souza 8 Postado Agosto 14, 2015 às 13:59 Autor Compartilhar Postado Agosto 14, 2015 às 13:59 oque achao desse protocolo pra ser executado apos o uso do gh? 1-10-400mg enantato 1-10-400mg boldenona 1-5-100mg diana injetavel tsd 6-13-100mg stanozolol dsdn 6-13-100mg masteron dsdn protecoes: HCG exemestano ou letrozol TPC serms Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora