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Hipercifose Toráxica

Por Romullo Totti
Em Treinamento

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Postado

Hipercifose Toráxica

Fala galerinha !!

Pra vocês que não sabem o que é hipercifose toráxica, vou explicar um pouco melhor.

É o encurtamento dos músculos do trapézio e do peitoral, que ocasionam nesse problema postural fazendo com que seu peitoral fique para dentro, tendo os ombros deslocados para frente e para cima.

Alguns exercícios como voador dorsal, crucifixo invertido, voador peitoral e crucifixo 30% são propostos para a correção.

Porém não estou vindo aqui apenas partilhar esse conhecimento.

Gostaria que vocês me dissessem qual exercício deve ser evitado para não acentuar esse problema.

Desde já agradeço !

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