Ciclo De Deca + Dura 8 Semanas

[susanoo 0]

Blz Galera pretendo fazer um ciclo de deca + dura!
com uma suplementação junto!

- Idade: 20
- Altura: 1,75
- Peso: 80kgs
- Medidas(braço,peito etc): 36 braço
- Percentual de gordura(BF): 9,35%
- Tempo de treino: 2 anos
- Objetivo: Ganho de massa muscular

1 ml de deca 250mg
1 ml de dura 250mg

ciclo (terça e sexta) de 8 semanas.
1 ml de deca + 1 ml de dura na Terça
1 ml de deca + 1 ml de dura na sexta

total de 2 ml de deca e 2 ml de dura por semana.

durante o ciclo vou fazer uma suplementação e uma dieta

café da manhã:
8 bolachas água e sal integral
350 ml de café com leite desnatado.
2 fatia de pão integral.

300 ml de HIPERCALÓRICO.

Almoço
100 g de Arroz
80 g de feijão

100 g de batata doce
100 g de carne ( frango ou carne vermelha sem gordura)
300 ml suco de laranja natural

salada aventado

café da tarde

350 ml de café com leite desnatado
50 g de barra de cereal
5 bolacha de integral

pós treino
300 ml de whey
2 ovo cozidos sem gema

Janta
80 g de arroz
50 g de batata doce
50 g de carne (frango ou carne vermelha sem gordura)

salada a vontade

durante o ciclo tomar 3 vezes ao dia tribulus terrestris

apos 3 semanas da ultima aplicação de deca + dura iniciar a tpc

1º ao 15 ºclomid 100 mg + multivitaminico + tamoxifeno 40 mg

16º ao 30º clomid 50 mg + multivitaminico + tamoxifeno 20 mg

[Vl4d 340]

Tpc 30 dias após a ultima aplicação, melhor sempre fazer uma semana a mais de testo para evitar paumolência.

Nem vi essa dieta ai, calcule os macros.

[MBD 9432]

Add um anastrozol intra ciclo.

[NandroLife 2]

Essa alimentação sua ai ta igual de uma tia que não treina. Acho melhor dar uma pesquisada melhor em relação a dieta e montar uma bem consistente com o ciclo.

Mais uma coisa. Como foi calculado esse bf? Tem algo de estranho, bf ta muito baixo e peso muito alto, ou você tem dificuldade pra ganhar braço ou seus ossos são bem pesados. Tenho uma estrutura parecida com a sua em relação a altura e braço, mas o bf e o peso estão bem diferentes mesmo. Bons ganhos!

Editado Julho 26, 2015 às 16:34 por NandroLife