buxexa123 10 Postado Julho 25, 2015 às 09:19 Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 09:19 idade 27 anos alt 1,78 peso 82 kg sexo M biceps direito 38,5 cm biceps esquerdo 38,5 cm peitoral 104,5 cm cintura na altura do umbigo 94 cm ciclo 500mg de durateston ( aplicaçoes terça e sexta) oxandrolona 80 mg dia (20 mg 6x6 horas) tpc de serms dieta Café da manha6 ovos (2 gemas apenas [36gProt)300ml Leite Desnatado (9gProt)30a40gAveia (5Prot )Lanche matinal1 lata de atum (30gProt)2 fatias de Pão Integral (4gPro)30gPresunto Peru (4gProt)EtcAlmoço200g Frango ou Peixe (46gPro)Lanche Vespertino200gFrango ou Peixe(46gProt+ou-)Jantar6 Ovos (sem gema [36gPro)Pré Treino200gCarne + batata doce (46gProt)Pós Treino200g Frango ou Peixe (46gProt)Ceia7 Ovos (sem gema [42gProt)Castanha do Pará ou Azeite de Oliva Extra virgem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YasuoComDedos 284 Postado Julho 25, 2015 às 15:18 Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 15:18 Vai mandar as 8 semanas com Oxan em 80mg? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GabrielSimoes 10 Postado Julho 25, 2015 às 15:25 Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 15:25 Primeiro ciclo ? Acompanhando.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
buxexa123 10 Postado Julho 25, 2015 às 16:13 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 16:13 Vai mandar as 8 semanas com Oxan em 80mg? pretendo mandar as 8 semanas,se eu conceguir comprar as drogas. mais se nao der vou fazer 1a5 com oxan, e terminar com a dura. é errado? Primeiro ciclo ? Acompanhando.. segundo ciclo, primeiro foi com durateston. eu ia fazer esse segundo ciclo com deca cheguei a tomar 1 m dela mais os caras me disseram que meu bf ta muito alto, ai mudei pra oxan. vamo que vamo Pode parecer meio chato, mas metade da prot está na gema, ou seja, se vc come 4 claras e 2 ovos vc estará comendo 24g de prot e não 36. buldoguii aproveitando seu conhecimento com dieta, será que dava pra vc ajudar a melhorar ela, e encaixar os suplementos e vitaminas? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Allan_Silver 5 Postado Julho 25, 2015 às 16:17 Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 16:17 A-C-O-M-P-A-N-H-A-N-D-O. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
buxexa123 10 Postado Julho 25, 2015 às 16:20 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 16:20 Que isso mano, rsrsrs sou só um cara querendo aprender, se vc quiser melhorar sua dieta é só pesquisar sobre tmb e assim elaborar seus macros, agora sobre vitaminas, eu costumo ver muitos caras usando vit.b é vou mandar vitamina c pos treino,e multivitaminico de manha e a tarde A-C-O-M-P-A-N-H-A-N-D-O. fmz irmao, vou postar fotos toda semana.vlw alguem pode avalizar minha dieta e encaixar a suplementaçao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YasuoComDedos 284 Postado Julho 25, 2015 às 16:58 Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 16:58 pretendo mandar as 8 semanas,se eu conceguir comprar as drogas. mais se nao der vou fazer 1a5 com oxan, e terminar com a dura. é errado? Tem que ver a qualidade da Oxan... Eu digo pelo fígado, droga oral... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
buxexa123 10 Postado Julho 25, 2015 às 17:24 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 17:24 Tem que ver a qualidade da Oxan... Eu digo pelo fígado, droga oral... o fornecedor é bom, eu acredito que a qualidade é boa. vamos ver se ela é boa pela evoluçao se com 5 semanas estiver bom eu paro com ela e mando só durateston. vou comer muito abacaxi e xa de boldo quando nao encontrar abacaxi e muita muita agua galera preciso de ajuda na dieta e suplementacao, ajuda ae por favor? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VFTM 4 Postado Julho 25, 2015 às 17:36 Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 17:36 Cara, dá uma estudada na parte de dietas... fármacos nao farão milagrea, tu precisa da base, da alimentaçao! Qual o saldo calórico? Qual objetivo? Monta a base e depois entra nos ae's... 8 semanas no ox a 80 mg desde a 1a semana? Cara, dá uma estudada na parte de dietas... fármacos nao farão milagrea, tu precisa da base, da alimentaçao! Qual o saldo calórico? Qual objetivo? Monta a base e depois entra nos ae's... 8 semanas no ox a 80 mg desde a 1a semana? Cara, dá uma estudada na parte de dietas... fármacos nao farão milagrea, tu precisa da base, da alimentaçao! Qual o saldo calórico? Qual objetivo? Monta a base e depois entra nos ae's... 8 semanas no ox a 80 mg desde a 1a semana? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
buxexa123 10 Postado Julho 25, 2015 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Julho 25, 2015 às 17:41 vou mandar oxan de 1 a 5 só e terminar com dura objetivo diminuir meu bf, e dar uma definida Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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