Pessoal,

Eu andei sumido depois de umas brigas inúteis da galera e uns tópicos bobos que novatos estavam abrindo sem parar.

Mas encontrei uma coisa que gostaria de compartilhar com vocês!!! Vc's conhecem Podcast? É basicamente uma formato de mídia similar a programa de rádio, mas você pode ouvir no PC, no mp3player ou no IPOD (é basicamente feito para IPOD...vc pode assinar no Itunes - Se desejar conhecer mais procure no goolge).

Bem, vamos ao assunto...Encontrei um excelente Podcast sobre nutrição..A nutricionista fala sobre tudo: Tribullus, Omega3, Quina, etc...E vc pode mandar assuntos no e-mail.

Descobri que ela é de Brasília/DF (minha cidade), e se brincar vou marcar uma consulta.

O site é https://andreiatorres.blogspot.com/

Bom proveito!

Ígor Miranda

ps.: como o off-topic está mais para piadas, prefei postar em nutrição (na verdade, é o assunto)!

vo baixar pra ver se consigu por no meu celular

PS:olha aqui o que a nutricionista falou : " Suplementos protéicos não necessários pois a dieta do brasileiro já é super-protéica , excesso de protéina faz engordar."

oO

Cara, isso ela ta falando de pessoas que não praticam atividade fisica intensa. Veja bem, uma pessoal ''comum'' precisa em média de apenas 50g de proteina por dia!

Se a pessoa acorda e come um pão com queijo e leite, ja da umas 15g. Almoço, pelo menos 100g de frango/carne/peixe ela come.. 23g. No café da tarde a pessoa manda um ovo, 6g de proteina... na janta mais 100g de frango.. e antes de dormir tem muita gente que manda um copo de leite com bolachas.. mais umas 6g.

E olha eu chutei baixo.. realmente, suplemento de proteina pra pessoas assim é totalmente dispensavel!

Agora.. ja no nosso caso... hehehehe!

Tem como fazer o download não??? pra ouvir em otro lugar, que não o pc?

também não consigui baixar , queria por no meu celular :S

Mas realmente Leandro não tinha reparado que a entrevista era voltado para pessoas "normais".

A mina entende tanto de esporte que falou que o Carl Lewis era um fundista que corria provas de 100 metros (agora vi que ela achou todos os caras num mesmo site com fontes duvidosas) duvido que o cara que toma stano ta preocupado se come carne,

falou q cafeina faz mal pra atletas (então pq ela é dopping em vários esportes, se é uma droga licita)

achei bem fraco, serve pra pessoas que querem chegar a 15 de bf e caminhar no fds,

agora se você quer chegar nos 8 de BF ou agachar com 2x seu próprio peso tem q procurar alguém que entenda de esportes de verdade

verdade, achei bem fraco tambem