E aew galera, eu tava pesquisando e achei esse podcast, fala muita coisas basicas e boas, que causam varias discussões aqui no fórum, intão para quem tem preguiça de ler, ai vai o link do podcast com 80 episódios de Alimentação saudavel, tipos de dietas e talz. https://www.podcasts.com.pt/episodios/alimenta%C3%A7%C3%A3o-saud%C3%A1vel-1-4388594.html