rafael ricardo 0 Postado Maio 2, 2008 às 17:32 Compartilhar Postado Maio 2, 2008 às 17:32 Olá pessoal , sou novo aki no forum e estou cum duvidas ! Eu treino a 4 meses e meio por esses dias eu comprei whey , malto dextrina e creatina Se eu mandar a creatina agora , para meu objeitvo q esta sendo é definir e ganhar um pouko de massa magra tomando creatina agora vai atrapalhar , na perda de gordura , de barriga e na definiçao ??? ou se eu mandar a creatina va ser envao para meu objetivo ?? meu treino esta sendo de 3x15 tds os exercicios q faço ! fikaria muito agradecido se alguem ai puder mi dar umas sugestoes para um novo treino .. tenho 18 anos , 1,88 de altura e 89 kilos . Agradecido Abraço.O Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fueca 2 Postado Maio 2, 2008 às 18:04 Compartilhar Postado Maio 2, 2008 às 18:04 Olá pessoal , sou novo aki no forum e estou cum duvidas ! Eu treino a 4 meses e meio por esses dias eu comprei whey , malto dextrina e creatina Se eu mandar a creatina agora , para meu objeitvo q esta sendo é definir e ganhar um pouko de massa magra tomando creatina agora vai atrapalhar , na perda de gordura , de barriga e na definiçao ??? ou se eu mandar a creatina va ser envao para meu objetivo ?? meu treino esta sendo de 3x15 tds os exercicios q faço ! fikaria muito agradecido se alguem ai puder mi dar umas sugestoes para um novo treino .. tenho 18 anos , 1,88 de altura e 89 kilos . Agradecido Abraço.O Olha, atrapalhar a creatina não vai atrapalhar. Mas ela tem um objetivo completamente diferente. Ela te dá mais força no treino e faz você ter retenção hídrica, ou seja, inchar, que pelo que você diz não faz parte do seu objetivo. Vai tomando o Whey e dextrose e fazendo aeróbico que já tá de bom tamanho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Puchalski 32 Postado Maio 2, 2008 às 23:32 Compartilhar Postado Maio 2, 2008 às 23:32 Olá pessoal , sou novo aki no forum e estou cum duvidas ! Eu treino a 4 meses e meio por esses dias eu comprei whey , malto dextrina e creatina Se eu mandar a creatina agora , para meu objeitvo q esta sendo é definir e ganhar um pouko de massa magra tomando creatina agora vai atrapalhar , na perda de gordura , de barriga e na definiçao ??? ou se eu mandar a creatina va ser envao para meu objetivo ?? meu treino esta sendo de 3x15 tds os exercicios q faço ! fikaria muito agradecido se alguem ai puder mi dar umas sugestoes para um novo treino .. tenho 18 anos , 1,88 de altura e 89 kilos . Agradecido Abraço.O Cara, diria q isso eh mais a Area de nutriçao do q treinamento. Veja sua dieta, esse eh o ponto chave. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gpresott 63 Postado Maio 3, 2008 às 02:20 Compartilhar Postado Maio 3, 2008 às 02:20 Olá pessoal , sou novo aki no forum e estou cum duvidas ! Eu treino a 4 meses e meio por esses dias eu comprei whey , malto dextrina e creatina Se eu mandar a creatina agora , para meu objeitvo q esta sendo é definir e ganhar um pouko de massa magra tomando creatina agora vai atrapalhar , na perda de gordura , de barriga e na definiçao ??? ou se eu mandar a creatina va ser envao para meu objetivo ?? meu treino esta sendo de 3x15 tds os exercicios q faço ! fikaria muito agradecido se alguem ai puder mi dar umas sugestoes para um novo treino .. tenho 18 anos , 1,88 de altura e 89 kilos . Agradecido Abraço.O Cara, com 4 meses de treino eu nunca que tomaria creatina.. Tu pode ganhar muito com sua dieta, com 4 meses não tem necessidade de suplementar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chester 0 Postado Maio 5, 2008 às 04:21 Compartilhar Postado Maio 5, 2008 às 04:21 Também estou no mesmo barco; quero cresce e defini,granças a Deus estou conseguindo. A peça chave é a dieta. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elton! 2 Postado Abril 3, 2013 às 05:50 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 05:50 será q o autor do tópico ja ta rasgado e grande... faz 5 anos ja Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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