rodts 169 Postado Novembro 20, 2009 às 18:49 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 18:49 Opa, vai relatar? Muito obrigado. Sei lá,acho que sim. Sempre tem alguma coisa pra ficar comentando rs Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Novembro 20, 2009 às 18:53 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 18:53 Sei lá,acho que sim. Sempre tem alguma coisa pra ficar comentando rs Abraços. Se não relatar nem usa... kkkkkkkkkkkkkkkk zuera!!! relata sim.. segunda eu começo a relatar o falso DFHT que o (banido) não relatou.. hehe ~hugs Seph® Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 20, 2009 às 18:56 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 18:56 Se não relatar nem usa... kkkkkkkkkkkkkkkk zuera!!! relata sim.. segunda eu começo a relatar o falso DFHT que o (banido) não relatou.. hehe ~hugs Seph® kkkkkkkkk Pode crer.. Treininho bom esse hein. Deve ser muito bom fazê-lo em bulk. A força que o bulk já dá aliado a esse treino. Se tiver 100mg hemo dia ai então arregaça.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Seph® 5 Postado Novembro 20, 2009 às 19:00 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 19:00 kkkkkkkkk Pode crer.. Treininho bom esse hein. Deve ser muito bom fazê-lo em bulk. A força que o bulk já dá aliado a esse treino. Se tiver 100mg hemo dia ai então arregaça.. Se eu colocar 100mg de Hemo aqui meu filho não vai ter peso na academia ao final do mesociclo.. kkkkkk acompanha eu lá a partir de segundona!! ~hugs Seph® *Ps:faço avaliação amanha hehe ai já vou estar com os dados atualizados.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 20, 2009 às 19:32 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 19:32 Se eu colocar 100mg de Hemo aqui meu filho não vai ter peso na academia ao final do mesociclo.. kkkkkk acompanha eu lá a partir de segundona!! ~hugs Seph® *Ps:faço avaliação amanha hehe ai já vou estar com os dados atualizados.. Beleza,assim que abrir o tópico me dá um toque. Esperando a avaliçao ai,tomara que tenha tido bons results. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mahal 5 Postado Novembro 20, 2009 às 19:45 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 19:45 Não vai ter peso, e articulaçao que guente isso sim, toma cuidado..treino de força se nao se conhecer se fode literalmente. Relata sim rodts ;D obs: faz quanto tempo que acabou seu ciclo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 20, 2009 às 19:59 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 19:59 Não vai ter peso, e articulaçao que guente isso sim, toma cuidado..treino de força se nao se conhecer se fode literalmente. Relata sim rodts ;D obs: faz quanto tempo que acabou seu ciclo? Quase 2 meses. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MCD 1 Postado Novembro 20, 2009 às 20:54 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 20:54 (editado) Não sei opniar sobre AE's mas vou opinar sobre treinar braço2x na semana. Olha a vez que eu tive mais resultados, foi quando eu treinei 2x na semana. Eu fazia assim: A - Peito, triceps B - Costas, biceps C - Ombro, trapézio D - Perna E - Braços. Pra ficar melhor que isso seria só um ABCDEF se tiver disponivel no sábado né, porque talvez sua lombar não esteja totalmente boa para o treino de pernas devido ao terra(se fizer)no treino de costas. Editado Novembro 20, 2009 às 20:55 por MCD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guilhermexxx 6 Postado Novembro 20, 2009 às 21:45 Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 21:45 Não sei opniar sobre AE's mas vou opinar sobre treinar braço2x na semana. Olha a vez que eu tive mais resultados, foi quando eu treinei 2x na semana. Eu fazia assim: A - Peito, triceps B - Costas, biceps C - Ombro, trapézio D - Perna E - Braços. Pra ficar melhor que isso seria só um ABCDEF se tiver disponivel no sábado né, porque talvez sua lombar não esteja totalmente boa para o treino de pernas devido ao terra(se fizer)no treino de costas. Pra iniciante esse treino até que é legal eu já fiz ele, mas eu não sei como tá o do rodts, mas se ele tiver fazendo os básicos: terra, barra fixa,militar, agacho com uma carga elevada não acho necessário treinar braço duas vezes por semana, mas rodts com certeza já sabe disso. Sobre o ciclo, achei legal, só não acho necessário dar essa "frontload" de dura, ainda mais se for de farma, primobolan não te agrada? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 169 Postado Novembro 20, 2009 às 22:02 Autor Compartilhar Postado Novembro 20, 2009 às 22:02 Pra iniciante esse treino até que é legal eu já fiz ele, mas eu não sei como tá o do rodts, mas se ele tiver fazendo os básicos: terra, barra fixa,militar, agacho com uma carga elevada não acho necessário treinar braço duas vezes por semana, mas rodts com certeza já sabe disso. Sobre o ciclo, achei legal, só não acho necessário dar essa "frontload" de dura, ainda mais se for de farma, primobolan não te agrada? Eu não quero treinar5,6 dias na semana com pesos. Quero dias livres pra fazer aeros em jejum. Primo me agrada sim,só não agrada meu bolso. E vou gastar muito,muito com alimentação. Quando eu postar a dieta vocês verão.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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